Pārmērīgs kofeīna patēriņš pakāpeniski nolieto mūsu virsnieru dziedzeri un izraisa nogurumu un spēku izsīkumu.
Kad jūs lietojat kofeīnu, gan kafijā, gan gāzētajās gāzēs, tas mākslīgi stimulē jūsu smadzeņu neironus un liek jūsu virsnieru dziedzeriem ražot adrenalīnu. Adrenalīns ir tas, kas sniedz jums "enerģijas lāsumu" ar rīta kafijas tasi.
Kofeīns ietekmē jūsu ķermeni tāpat kā jebkura narkotika. Jūs sākat to lietot mazās devās, bet, tā kā jūsu ķermenis sāk to paciest, jums ir nepieciešams vairāk un vairāk, lai izjustu to pašu efektu.
Gadu gaitā kofeīns ir licis jūsu dziedzeriem ražot vairāk adrenalīna. Laika gaitā tas arvien vairāk nolieto virsnieru dziedzeri. Galu galā jūsu ķermenis sasniedz punktu, kurā jūs nevarat iztikt bez kofeīna, pretējā gadījumā jūs izjutīsit abstinences simptomus.
Jūs, iespējams, esat sasniedzis stadiju, kad lietojat kofeīnu, un tas neļauj jums naktīs nomodā, atšķirībā no cilvēka, kurš nomodā visu nakti, kaut arī izdzēra tikai nelielu tasi kafijas. Izklausās pazīstami? Jūsu ķermenis ir kļuvis atkarīgs no kofeīna stimulācijas. Tasīte kafijas dienā droši vien ir laba. Bet, ja jums ir nepieciešams vairāk nekā tase, lai justos normāli, jūs tikai veicināt virsnieru izsīkumu. Tā vietā apsveriet iespēju pāriet uz svaigām sulām.