Saturs
sarkanā gaļa
Šis produkts ir aizliegto produktu vidū augstā aminoskābju satura dēļ. Turklāt gaļa lēnām tiek sagremota kuņģī un grūti sagremojama zarnās. Ķermeņa aromāts kļūst ļoti specifisks jau 2 stundas pēc gaļas maltītes un var saglabāties atkarībā no organisma individuālajām īpašībām no vairākām stundām līdz pāris nedēļām. Ja vēlaties smaržot pēc maija rozes, samaziniet daudzumu savā uzturā līdz divām reizēm nedēļā.
Karijs un ķiploki
Diemžēl ķiploku aromātiskās molekulas, kā arī tādas garšvielas kā karijs, ķimenes un ķimenes, sagremojoties, izdala sēru saturošas gāzes, kuras izdalās caur ādu, radot tai nepatīkamu smaku vairākas dienas. Pat niecīga šķipsniņa, kas pievienota ēdienam, izraisa ilgstošu efektu. Alternatīva šīm sastāvdaļām var būt ingvers, galangals vai kardamons – tie arī piešķir ēdienam garšvielu, bet atstāj patīkamu svaigu aromātu.
Dažādi kāpostu veidi
Brokoļi, krāsainie un pat parastie baltie kāposti bez lietderīgām vielām ir bagāti ar sēru un antioksidantiem – tie ir atbildīgi par aso sviedru smaku. Šādu nepatīkamu blakusparādību var daļēji dzēst ar termiskās apstrādes palīdzību – tā izvadīs daļu no smaržām atbildīgām vielām. Vēl viens veids ir garšot kāpostu ēdienus ar koriandru vai kurkumu. Tas nedaudz mazinās nepatīkamo smaku.
Sparģeļi
Garšīgi, veselīgi un mazkaloriju – kā pamatīgi plusi! Taču ēdieni no šī auga atstāj ne tikai izsmalcinātu pēcgaršu, bet arī specifisku sviedru smaržu.
Sīpols
Piešķirot ēdieniem pikantu rūgtumu, diemžēl tas kļūst arī par nepatīkamas smakas cēloni mūsu ķermenī. Tas viss ir par ēteriskajām eļļām, kas izdalās gremošanas laikā. Viens no veidiem, kā neitralizēt “ienaidnieku”, ir sagriezto produktu applaucēt ar verdošu ūdeni, bet tad līdz ar nepatīkamo smaku atbrīvosies no lauvas daļas uzturvielu.
Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu
Par kliju, graudaugu un musli priekšrocībām ir uzrakstītas daudzas grāmatas. Tie normalizē mūsu gremošanas sistēmas darbu, dod mums enerģiju. Bet vairāk nekā 5 g šķiedrvielu patēriņš vienlaikus provocē gāzu (ūdeņraža, oglekļa dioksīda un metāna) veidošanos, kas neizbēgami ietekmē mūsu sviedru smaku. Pretlīdzeklis šajā gadījumā var būt ūdens. Viņa spēj neitralizēt tik nepatīkamu šķiedrvielu gremošanas efektu.
Kafija
Kofeīns ne tikai stimulē mūsu centrālo nervu sistēmu, bet arī aktivizē sviedru dziedzeru darbību. Kā slodze dzīvespriekam jūs saņemat asu sviedru smaku un pat sliktu elpu. Fakts ir tāds, ka kafija kā absorbents izžūst mutes dobumu, un ar siekalu trūkumu baktērijas vairojas ātrāk, kas padara elpu novecojušu. Vienīgais veids, kā atbrīvoties no visa iepriekš minētā, ir mainīt savus ēšanas paradumus. Pārejiet uz cigoriņu vai zāļu tēju.
Piens un piena produkti
Šie kalcija satura rekordisti var izraisīt arī pastiprinātu svīšanu, kas, starp mums, nesmaržos to labāko, bet, pareizāk sakot, izdalīs kāpostus. Protams, tāpēc nav vērts atteikties no piena produktiem, taču ir jēga kontrolēt patēriņu.
tomāti
Tiek uzskatīts, ka tomātos esošie karotinoīdi un terpēni nemaina sviedru smaržu uz labo pusi. Tiesa, ne visi un ne vienmēr.
Redīsi un redīsi
Šo sakņu kultūru panākumi tautas medicīnā nemazina to ietekmi uz cilvēka izdalījumu ne visai patīkamo smaržu. Gatavojot, redīsi un redīsi nav tik agresīvi, tomēr termiskās apstrādes laikā tie zaudē daudz noderīgu elementu.
Izvadīšanas brīdī veselam cilvēkam sviedri nesmaržo. Nepatikšanas sākas, kad uz ādas mītošas mānīgas baktērijas uzbrūk sviedru dziedzeru sekrēcijai, kas sastāv no 85% ūdens un 15% olbaltumvielu un tauku. Viņi absorbē visas derīgās vielas, pēc tam izdala savas dzīvībai svarīgās darbības produktus un iet bojā – tieši šos procesus pavada smacējošas smakas parādīšanās. Tā kā mikroflora cilvēkiem ir dažāda, atšķiras arī smaržas intensitāte.