Latte tēja
Latte chai ir maigākā tēja, ko varat pagatavot ar savu iecienītāko tēju un augu pienu. Šis dzēriens līdzsvaro garastāvokli, ir maiga garša un uztur enerģiju visas dienas garumā. Visgaršīgākā kombinācija: Earl Grey + mandeļu piens + ingvers un kanēlis. Tieši tas, kas nepieciešams aukstajām rudens dienām! Ielejiet tēju ar jums glāzē, un jūsu iecienītā dzēriena garša pavadīs jūs visu dienu.
Tsikoriy
Cigoriņi ir visizplatītākais kafijas aizstājējs, kas visvairāk to atgādina pēc garšas. Šis augs kļuva zināms cilvēkiem Senajā Ēģiptē, un šodien tas tiek novērtēts ar daudzām noderīgām īpašībām. Cigoriņi satur A, E, B1, B2, B3, C, PP vitamīnus, kalciju, kāliju un magniju – tie visi labvēlīgi ietekmē matu, ādas stāvokli un vielmaiņas procesus. Cigoriņi izvada no organisma lieko šķidrumu, un, pateicoties inulīnam, ko augs satur līdz 50%, regulē cukura līmeni asinīs. Cigoriņi satur arī pektīnu, kas palīdz mazināt izsalkuma sajūtu. Un tas viss bez grama kofeīna!
Zaļā sula
Zaļās sulas dzeršana no rītiem ir populārākais ieteikums veselīga uztura pasaulē. Ja vēl neesi gatavs pastāvēt pusi dienas tikai uz zaļas mazkaloriju sulas, tad noteikti iekļauj to savā uzturā ik pēc pāris dienām, nevis tasi kafijas! Zaļā sula uzmundrina ne sliktāk kā kafija, un nelielā augļu daudzuma dēļ šāda sula krasi nepaaugstina cukura līmeni asinīs. Pievienojiet pāris ābolus dārzeņiem un zaļumiem – un garšīgs dzēriens ir gatavs. Lapu zaļumu īpašības, kas lielos daudzumos atrodamas zaļās sulas glāzē, ir unikālas. Hlorofils (atrodams visos zaļajos pārtikas produktos) aptur novecošanās procesu un sāk audu reģenerāciju. Antioksidanti un vitamīni palīdz uzturēt imunitāti, izvadīt no organisma smagos metālus un sārmināt asinis.
Ūdens ar citronu
Lai sāktu dienu ar glāzi silta ūdens ar citronu, jums nav jāievēro diēta. Citronu sula sārmina, attīra un palīdz gremošanu. C vitamīna dēļ šāds dzēriens palīdz organismam cīnīties ar vīrusiem, un skābena garša acumirklī uzmundrina nervu sistēmu. Glāze tīra ūdens ar citronu attīra prātu un pēc kāda laika nerada blakusparādības noguruma un nespēka veidā, kā tas parasti notiek pēc kafijas tases.
Roibušs
Rooibos pie mums ieradies no Āfrikas – šai tējai ir patīkami saldena pēcgarša un tā spēj uzlabot garastāvokli pat drūmākajā rudens dienā. Rooibos uzlabo gremošanas sistēmu, glābj no grēmām un gremošanas traucējumiem. Tā kā tas nesatur kofeīnu un tanīnu, varat to dzert jebkurā diennakts laikā. Visgaršīgākā kombinācija: rooibos + šķipsniņa dabiskās vaniļas.
Zaļā tēja ar pipariem un anīsu
Tāpat kā kafija, zaļā tēja satur kofeīnu: apmēram 20 miligramus vidējā tasē. Bet tējas kofeīnam ir viena atšķirība: tas darbojas tandēmā ar tanīnu, kas mīkstina tā negatīvo ietekmi. Melnie pipari iedarbina asinsriti, kas palīdz zaļajai tējai vēl aktīvāk izvadīt toksīnus. Pievienojiet pāris anīsa sēklas, lai palielinātu dzēriena pretiekaisuma un dziedinošo iedarbību.