Kādas ir ingvera un citrona kombinācijas priekšrocības? - Laime un veselība

Ingvers, tāpat kā citrons, tiek plaši izmantots kulinārijas ziņā, lai uzlabotu mūsu ēdienus. Abiem ir absolūtas medicīniskās īpašības.

Gan ingvers, gan citrons ir dabiskas labsajūtas veicinātāji. Gudrie bērni mums ir lieliska ideja apvienot šos divus augus. Tātad, kādas ir ingvera un citrona apvienošanas priekšrocības?

No kā sastāv ingvers un citrons?

Ingvera sastāvs

Ingvers sastāv no antioksidantiem, kuru saturs karsējot palielinās. Šis sakneņi (augs ar pazemes vai zemūdens stublāju, kas satur uzturvērtības) galvenokārt sastāv no 6-Gingerol. Tas satur arī dzelzi, fosfātu, kalciju, C vitamīnu (1)

Kopumā ingveru izmanto vairāku zāļu sastāvā. Šīs zāles lieto kuņģa darbības traucējumu (caurejas, kolikas, gāzes un citu kuņģa sāpju) ārstēšanai. Tam piemīt pretiekaisuma īpašības. (2)

Tam ir uzkodas īpašības, to izmanto, lai apkarotu apetītes trūkumu.

To lieto arī osteoartrīta, reimatisma, artrīta, menstruāciju sāpju ārstēšanai…

Ingvera pulverim piemīt arī pretvemšanas īpašības. Tas ļauj apturēt vai novērst visu veidu sliktu dūšu un vemšanu. Neatkarīgi no tā, vai tā ir slikta dūša grūtniecības laikā, slikta dūša, ko izraisa HIV/AIDS ārstēšana, vēzis un slikta dūša, kas rodas ķirurģisku operāciju rezultātā. (3)

Lasīt: Citrona un cepamā soda priekšrocības

Netika atrasts neviens produkts.

Citrons

Jūsu citrons sastāv no 5 līdz 6% citronskābes.

Tas ir attīrošs līdzeklis. Tas nozīmē, ka tas attīra. Jūs jau esat izmantojis citronu, lai notīrītu priekšmetu savā mājā. Tas ir tāds pats efekts, tā pati darbība, ko tas rada, kad to patērē. Tas attīra visu gremošanas sistēmu no baktērijām, iznīcina zarnu parazītus (4). Pateicoties antibakteriālajām, pretvīrusu, antiseptiskajām īpašībām, tas attīra organismu, īpaši asinis no toksīniem.

Citronu sula ir šķīdinātāja. Tas darbojas pret ūdens aizturi.

Citrons iedarbojas pret vēdera uzpūšanos, hipertensiju, saaukstēšanos, galvassāpēm, klepu, tonsilītu, asinsizplūdumiem…

Ingvers un citrons ir lieliski sabiedrotie mūsu veselībai

Ingvera un citrona kombinācija palīdz mums zaudēt svaru

Dedzinot kuņģi un ķermeņa taukus (tie ir termogēni), ingvers un citrons palīdz mums dabiski zaudēt svaru. Tātad veselīgākā veidā. Lai zaudētu svaru, iesaku to lietot zāļu tējā. Karstā ūdens iedarbība uz šiem diviem augiem aktivizēs tauku dedzināšanas īpašības pēc iespējas ātrāk (5), (6)

Ingvers un citrons attīra asinis

Pateicoties to detoksikācijas īpašībām, tie kopā palīdz attīrīt, attīrīt asinis un samazināt sliktā holesterīna līmeni.

Ingvers un citrons uzlabo vielmaiņu

Regulāri attīrot ķermeni un asinis no uzkrātajiem toksīniem, tas stiprina vielmaiņu. Tādējādi tas pasargā jūsu ķermeni no infekcijām vai jebkādām slimībām, jo ​​īpaši no vēža.

Ingvera-citrona kombinācija, lai atrastu savu balsi

Ingvers un citrons kā karstais dzēriens, ko lieto regulāri, ļauj atrast trūkstošās balss saites (priecājos, ka tās atradāt).

Ingvers un citrons pret saaukstēšanos, saaukstēšanos un tonsilītu.

Jūs esat saaukstējies vai baidāties saaukstēties. Vairs nebaidieties, karstais dzēriens ingvers un citrons atrisina jautājumu. Ja jums bieži ir nosliece uz tonsilītu, klepu, iekaisis kakls; Iesaku tos lietot regulāri. Patiešām, zāļu tēja ļaus jums novērst šīs neērtības.

Ingvera-citrona kombinācija dienas tonim

Jūs vēlaties būt lieliskā formā visu dienu. Es iesaku vienu no savām ingvera un citronu dzērienu receptēm no rīta. Tev būs tonizējoša, enerģijas pilna diena.

Ingvers un citrons pret tabaku

Tu smēķē ?. Es iesaku jums katru dienu izdzert vienu no maniem dzērieniem vai apkaisīt savus traukus ar šīm divām sastāvdaļām. Tie attīra un attīra asinis, kā arī mūsu orgānus. Tomēr tabaka piesārņo mūsu orgānus, mūsu asinis.

Ingvera-citrona kombinācija mūsu sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzībai

Šī ingvera un citrona kombinācija tieši cīnās pret aterosklerozi. Ateroskleroze ir artēriju elastības zudums sklerozes dēļ (ko izraisa tauku nogulsnēšanās uz artērijām) (7)

Jūs varat apvienot šos divus pārtikas produktus katru dienu, lai aizsargātu savu sirds un asinsvadu sistēmu kopumā. Šī kombinācija ir asins attīrītājs.

Lasīt: Ingvera uzlējums: mums tas patīk! 

Receptes

1-Zāļu tēja

Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai 50 cl ūdens. Pievienojiet 1 tējkaroti rīvēta vai pulvera ingvera. Izspiediet sulu no puscitrona. Nosedziet un ļaujiet tai nostāvēties apmēram 10 minūtes, lai ļautu ingvera un citrona īpašībām darboties. Tas ir gatavs, jūs varat to dzert. Iesaku dzert tukšā dūšā. Tas palīdzēs jums attīrīt un sagatavot gremošanas sistēmu visas dienas garumā.

2-Ingvers un citrons aukstā dzērienā

Savā traukā samaisiet 50 cl ūdens vienai pirkstiņai rīvēta ingvera. Vāra apmēram 30 minūtes. Noņem no uguns, iegūto sulu filtrē. Pievienojiet medu (pēc savas patikas), kā arī citrona sulu. Ļaujiet visam atdzist un ielieciet ledusskapī.

Vēl viena alternatīva: iepriekš uzkarsētam ūdenim varat pievienot tējkaroti ingvera pulvera. Pievienojiet citrona sulu, labi samaisiet. Ļaujiet atdzist un ievietojiet to ledusskapī.

3 ingvers un citrons jūsu tējā

Uzvāra 25 cl ūdens, pievieno 2 tējkarotes zaļās tējas. Pēc tam pievienojiet karoti vai pusi tējkarotes ingvera pulvera, lai ielietu zaļo tēju. Atstājiet nostāvēties 5 minūtes, filtrējiet maisījumu. Izspiediet sulu no pus citrona. Pievienojiet tai medu, kā vēlaties (es vienmēr pievienoju medu saviem karstajiem skābās garšas dzērieniem). Tas ir gatavs, jūs varat to ēst.

4-Ingvers un citrons vinegretē

Bļodā ielej ½ tējkarotes ingvera pulvera. Pievienojiet 2 tējkarotes citrona sulas. Labi samaisiet tos ar savu (mājas) salātu mērci. Ja izvēlaties mērci, pārlejiet šo maisījumu pār salātiem un pievienojiet mērci.

5- citronu un ingveru cāļu garšvielai

Savā uzturā jūs ēdat tikai vārītu vistas krūtiņu. Piedāvāju garšīgāk.

Uz 1 kilogramu vistas krūtiņas nokasiet 1 pirkstu ingvera. Pievieno pusi izspiesta citrona. Nedaudz sāls un ļauj marinēties 30 minūtes. Tam varat pievienot ½ tējkarotes kurkuma. nam, nam, garšīgi.

Lasīt: Ingvera sulas priekšrocības

Mīnusi-norādes

• • Ja barojat bērnu ar krūti, jums vajadzētu izvairīties no ingvera tāpat kā citrona. Tie nonāk pienā un maina piena garšu. Jūs nevēlaties, lai jūsu mazulis atsakās no jūsu krūts.
  • Ja jums ir atkārtots bezmiegs, izvairieties no šīs kombinācijas pēc pulksten 16:XNUMX Lietojiet to tikai dienas laikā.
  • Ja Jums tiek ārstēts diabēts, hipertensija vai čūla, lūdzu, vispirms informējiet savu ārstu. (8)

Secinājumi

Atsevišķi ingveram un citronam ir labvēlīgas īpašības mūsu veselībai. Un kopā tie ir brīnumrecepte mūsu ķermeņa attīrīšanai un vielmaiņas uzlabošanai. Es to no jums neslēpšu, lai gan šī kombinācija ilgtermiņā var izraisīt svara zudumu. Apvienojiet to ar veselīgu dzīvesveidu, lai iegūtu izcilus rezultātus. Tāpēc iesaku dienas laikā izdzert apmēram divus litrus ūdens. Tas ir nepieciešams, lai ļautu organismam izvadīt toksīnus no ķermeņa urīna veidā.

Un kā jūs apvienojat citronu un ingveru, lai iegūtu labāku garšu un rezultātu?

Fotoattēlu kredīts: Pixabay