Nakts šausmu definīcija

Tas ir miega traucējums bērnam, kurš pieceļas, sāk raudāt un raudāt nakts vidū. Tāpēc vecākiem tas rada lielas bažas. Tā ir parasomnija (para: blakus un miegainība: miegs), motora vai psihomotoriska uzvedība miega laikā, aizmigšanas vai pamošanās laikā,

Un kur persona nav vai nav pilnībā informēta par to, ko viņš dara.

Nakts šausmas ir bieži sastopamas pirms 6 gadu vecuma un ir saistītas ar miega nobriešanu, miega fāžu izveidi un miega / nomoda ritmu uzstādīšanu bērniem.

Nakts šausmu simptomi

Nakts terors izpaužas nakts sākumā, miega laikā un lēna, dziļa miega laikā.

Pēkšņi (sākums ir brutāls), bērns

- iztaisno,

- Atver acis.

- Viņš sāk kliegt, raudāt, raudāt, kliegt (mēs runājam par Hičkoka gaudošanu!)

- Šķiet, ka viņš redz šausminošas lietas.

- Viņš patiesībā nav nomodā, un mēs nevaram viņu pamodināt. Ja viņa vecāki mēģina viņus mierināt, viņš, šķiet, viņus nedzird, gluži pretēji, tas var palielināt viņa šausmas un izraisīt aizbēgšanas refleksu. Viņš šķiet mierinošs.

- Viņš ir nosvīdis,

- Tas ir sarkans,

- Viņa sirdsdarbība ir paātrināta,

- viņa elpošana ir paātrināta,

- Viņš var runāt nesaprotamus vārdus,

- Viņš var pacīnīties vai ieņemt aizsardzības pozu.

- Tas parāda baiļu, terora izpausmes.

Pēc tam pēc 1 līdz 20 minūtēm

- Krīze beidzas ātri un pēkšņi.

- Viņš nākamajā dienā neko neatceras (amnēzija).

Lielākajai daļai bērnu ar nakts šausmām ir vairāk nekā viena epizode, piemēram, viena epizode katru mēnesi vienu līdz divus gadus. Nakts šausmas, kas notiek katru nakti, ir reti.

Cilvēki, kuriem ir nakts terora risks un riska faktori

- Riska grupā esošie cilvēki ir bērni no 3 līdz 6 gadiem, vecums, kurā gandrīz 40% bērnu piedzīvo nakts šausmas, nedaudz biežāk zēniem. Tās var sākties no 18 mēnešiem, un biežuma maksimums ir no 3 līdz 6 gadiem.

- Ir faktors ģenētiskā predispozīcija uz nakts šausmām. Tas atbilst ģenētiskai nosliecei uz daļēju pamošanos dziļā lēnā miegā. Tas izskaidro, kāpēc var pastāvēt cita parasomnija, piemēram, staigāšana miegā vai somnilokvija (runāšana miega laikā).

Nakts šausmu riska faktori:

Daži ārēji faktori var akcentēt vai provocēt nakts šausmas nosliece uz bērniem:

- nogurums,

- miega trūkums,

- miega stundu pārkāpumi,

- trokšņainā vide miega laikā,

- Drudzis,

- neparasta fiziskā slodze (vēlu vakara sports)

- dažas zāles, kas iedarbojas uz centrālo nervu sistēmu.

- Miega apnoja.

Nakts šausmu novēršana

Nakts šausmu novēršana nav obligāti iespējama, jo pastāv ģenētiska nosliece un visbiežāk tā ir normāla miega nobriešanas stadija.

- Tomēr mēs varam rīkoties, ņemot vērā riska faktorus, jo īpaši miega trūkumu. Lūk, bērnu vajadzības pēc viņu vecuma:

- no 0 līdz 3 mēnešiem: no 16 līdz 20 stundām / 24 stundām.

- no 3 līdz 12 mēnešiem: no 13 līdz 14 stundām / 24 stundām

- no 1 līdz 3 gadiem: no 12 līdz 13 stundām / diennaktī

- no 4 līdz 7 gadiem: no 10 līdz 11 stundām / 24 stundām

- no 8 līdz 11 gadiem: no 9 līdz 10 stundām / 24 stundām

- no 12 līdz 15 gadiem: 8 līdz 10 stundas diennaktī

Ierobežota miega ilguma gadījumā ir iespējams piedāvāt bērnam gulēt, kas var labvēlīgi ietekmēt.

- Ierobežojiet laiku ekrānu priekšā.

Televizoru ekrāni, datori, planšetdatori, videospēles, telefoni ir galvenie bērnu miega trūkuma avoti. Tāpēc šķiet būtiski ierobežot to lietošanu un jo īpaši aizliegt tos lietot vakarā, lai bērni varētu pietiekami un mierīgi gulēt.