Saturs
Dzemdības: epidurālās alternatīvas
Akupunktūra
No tradicionālās ķīniešu medicīnas akupunktūra ietver smalku adatu ievietošanu noteiktos ķermeņa punktos. Esiet drošs, tas nav sāpīgi. Visvairāk kaut kāda tirpšana. Šī metode pilnībā neizzūd kontrakciju izraisītās sāpes., bet mazina tos, kas lokalizēti muguras lejasdaļā, bieži vien ļoti sāpīgi. Tas arī samazina darba laiku un stimulē mazuļa nolaišanos. Turklāt tas ļauj mātēm vairāk atpūsties un mierīgāk tikt galā ar kontrakcijām. Lietojot tuvākajā laikā, tas labvēlīgi ietekmē dzemdes kaklu un var palīdzēt tam ātrāk paplašināties.
Proti: labākam efektam daži praktizētāji izmanto arī zemas intensitātes strāvu, kas tiek sūtīta uz adatām: tā ir elektroakupunktūra.
Smieklu gāze (vai slāpekļa oksīds)
Šis gāzu maisījums (puse skābekļa, puse slāpekļa oksīda) ir droša alternatīva mammai un mazulim. Īsts relaksācijas līdzeklis, kas ļauj mātei uztvert sāpes daudz mazāk intensīvā veidā. Princips sastāv no maskas uzklāšanas uz sejas tieši pirms kontrakcijas, pēc tam ieelpojot gāzi visas kontrakcijas laikā. Kad tas beidzas, topošā māmiņa noņem masku. Efektivitāte tiek sasniegta 45 sekundēs, kontrakcijas pīķa brīdī. Tas nav anestēzijas līdzeklis, tāpēc nav iemigšanas riska. Tomēr bieži tiek novērota zināma eiforija, tāpēc tās nosaukums ir smieklu gāze.
hipnoze
Vārds hipnoze nāk no grieķu valodas "hypnos", kas nozīmē "miegs". Nekrīti panikā, tu neiegrimsi dziļā miegā! Radītais efekts atspoguļojas noteiktā koncentrācijas stāvoklī, kas ļauj mātei "atvienoties. ". Terapeits, izmantojot ieteikumus vai attēlus, palīdz jums koncentrēties uz sāpju vai trauksmes mazināšanu.
Hipnoze darbojas tikai tad, ja ir ievērota īpaša sagatavošanās dzemdībām. Bez pēdējā brīža improvizācijas!
Sofroloģija
Šī maigā metode, kas balstīta uz relaksāciju un elpošanu, tika ieviesta Francijā pagājušā gadsimta piecdesmitajos gados, tiek definēta kā zinātne par apziņu, harmoniju un gudrību. Sofroloģijas mērķis: labāk kontrolēt savu ķermeni un psihi, pateicoties trīs relaksācijas pakāpēm - koncentrēšanās, kontemplācija un meditācija. Tā apvieno gan paņēmienu apgūšanu, lai vizualizētu dažādus dzemdību posmus, gan elpas kontroli. Turklāt ir elpošanas vingrinājumi, kas ļauj topošajai māmiņai atlaisties kontrakciju laikā un starp tām atgūties.
homeopātija
Tas nedarbojas īpaši uz sāpēm vai relaksāciju, bet tas samazina dzemdību ilgumu un paātrina dzemdes kakla paplašināšanos. Drošs mātei, to var lietot kopā ar citām metodēm.