Saturs
Bērnam 21. grūtniecības nedēļa
Mūsu mazuļa garums no galvas līdz astes kaulam ir aptuveni 27 centimetri, un tas sver aptuveni 450 gramus.
Mazuļa attīstība 21. grūtniecības nedēļā
Auglis ir kā ziloņa teļš: āda viņam joprojām ir nedaudz par lielu un tas saburzās! Zem tā vēl nav pietiekami daudz tauku. Īpaši tas ir pēdējos divus mēnešus, kad mūsu mazulis augs. Viņa mati un nagi turpina augt, un viņš ļoti bieži sūc īkšķi. Mūsu mazulis joprojām ir tikpat aktīvs kā jebkad, un tagad mēs to varam just bieži! Viņš dzird arī skaņas, īpaši zemākās (piemēram, tēta balsi). Viņš tos pat iegaumēs.
21. grūtniecības nedēļa mūsu pusē
Mūsu vēders ir ļoti apaļš. Pirmsdzemdību vizītes laikā izmērītais dzemdes augstums ir 22 centimetri. Dzemde sāk aizņemt daudz vietas un ļoti jūtami nospiest citus orgānus. Jūs varat sajust nelielu grēmas, jo dzemde paceļas uz augšu un diafragma starp dzemdi un barības vadu aizveras vājāk. Diemžēl grūtniecības beigās tie parasti ir spēcīgāki. Ja tie kļūst pārāk apgrūtinoši, tas ir labāk mūsu ārstam. Viņš varēs izrakstīt mums piemērotus medikamentus.
Pārāk daudz pārtikas veicina šos skābes refluksus. Tāpat gatavojam mazākas, bet biežākas maltītes. Mēs izvairāmies no skābiem, pikantiem, pārāk trekniem ēdieniem, gāzētiem dzērieniem… Lai atvieglotu, mēs neguļam guļus. Nedaudz pieceļamies ar spilvena palīdzību.
Mūsu piezīme
Ja jūs nejūtaties pārāk noguris, kāpēc gan nenodarboties ar kādu fizisko aktivitāti? Grūtniecība nenozīmē, ka jums ir jāpārtrauc vingrot. Tomēr daži sporta veidi ir vairāk ieteicami nekā citi. Peldēšana, pastaigas, joga, maiga vingrošana, ūdens aerobika… mums atliek tikai izvēlēties. No otras puses, mēs aizmirstam kaujas sporta veidus (džudo, karatē, bokss…), aizraujošos sporta veidus (slēpošana, alpīnisms…) un kolektīvos (volejbols, basketbols…).