Jau no bērnības mums mācīja, ka mums ir jāsalauž sevi, lai iegūtu vēlamo rezultātu. Griba, pašdisciplīna, skaidrs grafiks, nekādu piekāpšanos. Bet vai tas tiešām ir veids, kā gūt panākumus un dzīves pārmaiņas? Mūsu apskatnieks Iļja Latipovs stāsta par dažādiem pašaizliedzības veidiem un pie kā tas noved.
Es zinu vienu slazdu, kurā iekrīt visi cilvēki, kuri nolemj mainīties. Tas guļ uz virsmas, bet ir tik viltīgi sakārtots, ka neviens no mums tai nepaies garām — noteikti uzkāpsim un apjuksim.
Pati ideja "mainīt sevi" vai "mainīt savu dzīvi" noved tieši pie šīm lamatām. Tiek ignorēta vissvarīgākā saikne, bez kuras visi centieni iet velti un mēs varam nonākt vēl sliktākā situācijā nekā bijām. Vēloties mainīt sevi vai savu dzīvi, mēs aizmirstam domāt par to, kā mēs mijiedarbojamies ar sevi vai pasauli. Un tas, kā mēs to darīsim, ir atkarīgs no tā, kas notiks.
Daudziem galvenais veids, kā sazināties ar sevi, ir vardarbība. Jau no bērnības mums mācīja, ka mums ir jāsalauž sevi, lai iegūtu vēlamo rezultātu. Griba, pašdisciplīna, nekādas indulgences. Un ko mēs tādam cilvēkam piedāvāsim attīstībai, viņš pielietos vardarbību.
Vardarbība kā kontakta veids — nepārtraukts karš ar sevi un citiem
Joga? Tik ļoti mocos ar jogu, ignorējot visus ķermeņa signālus, ka tad nedēļu necelšos.
Nepieciešams izvirzīt mērķus un tos sasniegt? Iedzīšu sevi slimībā, cīnoties par piecu mērķu realizāciju uzreiz.
Vai bērni jāaudzina laipni? Glāstām bērnus līdz histērijai un tajā pašā laikā uzspiedīsim uz bērniem savas vajadzības un aizkaitinājumu — mūsu jūtām nav vietas drosmīgajā jaunajā pasaulē!
Vardarbība kā saskarsmes veids ir nepārtraukts karš ar sevi un citiem. Mēs kļūstam kā cilvēks, kurš pārvalda dažādus instrumentus, zinot tikai vienu: naglu kalšanu. Viņš sitīs ar āmuru un mikroskopu, un grāmatu, un kastroli. Jo viņš neprot neko citu kā kalt naglas. Ja kaut kas neizdodas, viņš sāks sist sevī “naglas”…
Un tad ir paklausība — viena no vardarbības pret sevi paveidiem. Tas slēpjas apstāklī, ka dzīvē galvenais ir instrukciju apzinīga izpilde. Iedzimta bērnišķīga paklausība, tikai vecāku vietā tagad — biznesa guru, psihologi, politiķi, žurnālisti...
Var sākt rūpēties par sevi ar tādu traku, ka neviens nebūs vesels
Psihologa vārdi par to, cik svarīgi saskarsmē ir noskaidrot savas jūtas, tiks uztverti kā pasūtījums ar šo mijiedarbības metodi.
Nevis “svarīgi precizēt”, bet “vienmēr precizēt”. Un, sviedriem izmirkuši, ignorējot paši savas šausmas, dosimies skaidroties visiem, ar kuriem iepriekš baidījāmies. Vēl neatraduši sevī atbalstu, nekādu atbalstu, tikai uz paklausības enerģiju — un rezultātā krītot depresijā, graujot gan sevi, gan attiecības. Un sodīja sevi par neveiksmēm: "Viņi man teica, kā to izdarīt pareizi, bet es nevarēju!" Infantila? Jā. Un nežēlīgs pret sevi.
Ļoti reti mūsos izpaužas cits attiecības ar sevi veids — rūpes. Rūpīgi izpētot sevi, atklājot stiprās un vājās puses, iemācieties ar tām tikt galā. Jūs mācāties pašatbalstu, nevis pašregulāciju. Uzmanīgi, lēni — un satverot sevi aiz rokas, kad ierastā vardarbība pret sevi steidzas uz priekšu. Pretējā gadījumā jūs varat sākt rūpēties par sevi ar tādu traku, ka neviens nebūs vesels.
Un starp citu: līdz ar aprūpes parādīšanos bieži pazūd vēlme mainīt sevi.