Saturs
Mēs varētu dzīvot laimīgi un būt apmierināti ar sevi. Esam veseli, mums ir ģimene un draugi, jumts virs galvas, stabili ienākumi. Mēs varam kaut ko darīt, kāds vai kaut kas piepilda dzīvi ar jēgu. Tātad, kāpēc zāle pāri ielai šķiet zaļāka? Un kāpēc mēs esam tik neapmierināti ar sevi?
“Ja nevari mainīt situāciju, maini savu attieksmi pret to” ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Pozitīvās psiholoģijas pētnieki ir identificējuši desmit iemeslus, kāpēc daudzi no mums nejūtas laimīgi, kad varētu.
1. Augstas cerības
Nepamatotas cerības un lielas cerības nodara ļaunumu: ja kaut kas nenotiek pēc plāna, mēs sarūgtinām. Piemēram, mēs sapņojam par garīgiem svētkiem kopā ar ģimeni, bet mēs iegūstam vakaru, kas ir tālu no ideāla. Viens no radiniekiem nav kārtībā, un situācija kļūst saspringta.
2. Sajūta īpaša
Veselīga pārliecība ir laba. Taču tas, kurš sevi uzskata par izcilu, visbiežāk vēlāk ir vīlies: citi neatzīst viņa unikalitāti un izturas pret viņu kā pret visiem.
3. Viltus vērtības
Problēma ir tā, ka mēs tos uztveram kā patiesus, vienīgos pareizos. Būt apsēstam ar naudu un kādu dienu saprast, ka nauda nav viss, ir trieciens, ko ne katrs var izturēt.
4. Tiecies pēc vairāk
Mēs ātri pierodam pie sasniegtā un gribam vairāk. No vienas puses, tas mudina nemitīgi tiekties uz priekšu un izvirzīt jaunus mērķus. No otras puses, mēs aizmirstam priecāties par sasniegto, kas nozīmē, ka zaudējam pašapziņu.
5. Citos liktas cerības
Mums ir tendence gaidīt, lai būtu “laimīgi”, nododot atbildību par laimi uz partneri, ģimeni vai draugiem. Tādējādi mēs ne tikai padarām sevi atkarīgus no citiem, bet arī riskējam vilties, kad izrādīsies, ka viņiem ir citas prioritātes.
6. Bailes no vilšanās
Bailes no kritiena traucē virzīties uz priekšu, bailes no neveiksmes neļauj tiekties pēc laimes, vai tā būtu īstā partnera meklēšana vai sapņu darbs. Protams, tas, kurš ar neko neriskē, neko nevar zaudēt, taču šādi rīkojoties, mēs jau iepriekš izslēdzam jebkādu iespēju laimēt.
7. Nepareiza vide
Daudzi no mums sazinās galvenokārt ar pesimistiem un ar laiku sāk baudīt labās ziņas arvien retāk. Kad vide skatās uz pasauli caur tumšām brillēm un jebkurā gadījumā izsaka kritiskas piezīmes, pozitīvs skatījums uz lietām nav viegls.
8. Viltus cerības
Daži cilvēki domā, ka laime un gandarījums ir dabisks stāvoklis, kurā jūs varat palikt tik ilgi, cik vēlaties. Tā nav taisnība. Laime ir īslaicīga. Uztverot to kā pašsaprotamu, mēs pārstājam to novērtēt.
9. Pārliecība, ka dzīve sastāv no “joslām”
Daži cilvēki uzskata, ka labajam vienmēr seko sliktais. Aiz baltuma — melna, aiz saules — ēna, aiz smiekliem — asaras. Saņēmuši negaidītu likteņa dāvanu, viņi ar bažām sāk gaidīt virkni neveiksmju, kas nozīmē, ka viņi nevar izbaudīt savu laimi. Tas samazina dzīves kvalitāti.
10. Nevērība pret saviem panākumiem
Bieži vien nenovērtējam savus sasniegumus, noraidām: “Jā, nekas, vienkārši paveicās. Tā ir tīra nejaušība.» Saistot panākumus ar ārējiem faktoriem, mēs tādējādi mazinām savas spējas.
Ja mēs novērtējam savu darbu, atceramies to, ko esam jau sasnieguši un ar ko esam tikuši galā, tas palīdz mums mierīgāk stāties pretī jauniem izaicinājumiem. Viņu būs daudz, bet tie nav iemesls būt neapmierinātam.
Avots: Zeit.de