Šajā rakstā mēs apsvērsim, kāds ēdiens mūsu ķermenim rada siltumu un kurš, gluži pretēji, auksts. Šī informācija ir īpaši noderīga, izvēloties dažādiem gadalaikiem atbilstošu diētu. Saldējums Saldējums ir bagāts ar tauku saturu, kas faktiski sasilda ķermeni. Pārtikas produkti, kas satur pārsvarā taukus, olbaltumvielas un ogļhidrātus, mēdz uzsildīt ķermeni gremošanas procesa laikā. Saldējuma gadījumā sākumā temperatūras starpība mums rada vēsuma un svaiguma sajūtu, bet, tiklīdz organisms sāk to sagremot, ir jūtams siltuma pieplūdums. Ķermenis ražo enerģiju, lai apstrādātu šo produktu. Ir zināms, ka tauki lēnām pārvietojas pa gremošanas sistēmu, tāpēc ir nepieciešams vairāk enerģijas, lai tie tiktu absorbēti. Brūnie rīsi Sarežģītie ogļhidrāti, piemēram, rīsi un citi veseli graudi, ķermenim nav vieglāk sagremojami un tāpēc šajā procesā uzsilda mūsu ķermeni. Jebkuri kompleksie ogļhidrāti, apstrādāti pārtikas produkti, tostarp rīsi un graudi, nodrošina ķermenim vairāk siltuma. Honey Saskaņā ar ājurvēdu medum piemīt sildošas īpašības un tas palīdz izvadīt gļotas, kas veidojas saaukstēšanās un gripas rezultātā. Tomēr neaizmirstiet, ka medus jālieto atsevišķi no visa, un vēl jo vairāk ne kopā ar karstu dzērienu, pretējā gadījumā tā dabiskās īpašības tiks zaudētas. Kanēlis Šai saldajai garšvielai ir sildoša iedarbība, un to izmanto daudzās ziemas receptēs. kurkuma Kurkuma tiek uzskatīta par garšvielu pērli. Tam ir spēcīga pretiekaisuma iedarbība, kas cīnās pret visu veidu slimībām. Katru dienu pievienojiet kurkumu zupām vai karijam. Burkāni Ājurvēda iesaka sajaukt burkānus ar ingveru un pagatavot buljonu barojošai zupai. Zaļumi un dārzeņi Lielākajā daļā neapstrādātu augļu un dārzeņu 80–95% ir ūdens, un viss, kas satur daudz ūdens, ir viegli sagremojams un ātri iziet cauri gremošanas sistēmai, radot vēsuma sajūtu. Citi atvēsinoši ēdieni ir: nogatavojušies mango, kokosrieksti, gurķi, arbūzs, lapu kāposti, selerijas, āboli, mung pupiņas, pētersīļi, vīģes, linsēklas, ķirbju sēklas, mērcēti zemesrieksti, neapstrādātas saulespuķu sēklas.
2022-11-11