Saturs
pangamīnskābe
B15 vitamīns ir izslēgts no vitamīniem līdzīgu vielu grupas, jo to neuzskata par būtisku, taču tas ir efektīvs medikaments.
B15 vitamīnu bagāti ēdieni
Norādītā aptuvenā pieejamība 100 g produkta
B15 vitamīna ikdienas nepieciešamība
Dienas nepieciešamība pēc B15 vitamīna ir 25-150 g dienā.
Noderīgas īpašības un tā ietekme uz ķermeni
Vitamīnam B15 ir būtiska fizioloģiska nozīme, pateicoties tā lipotropajām īpašībām - spējai novērst tauku uzkrāšanos aknās un atbrīvot metilgrupas, kuras tiek izmantotas organismā nukleīnskābju, fosfolipīdu, kreatīna un citu svarīgu bioloģiski aktīvo vielu sintēzei. .
Pangamīnskābe samazina tauku un holesterīna saturu asinīs, stimulē virsnieru hormonu ražošanu, uzlabo audu elpošanu, piedalās oksidācijas procesos - tas ir spēcīgs antioksidants. Mazina nogurumu, samazina vēlmi pēc alkohola, aizsargā pret aknu cirozi, veicina toksīnu izvadīšanu no organisma.
B15 vitamīnam piemīt citoprotektīvās īpašības un tas novērš deģeneratīvu aknu bojājumu attīstību, labvēlīgi ietekmē aterosklerozes lielo trauku iekšējo apvalku, kā arī tieši uz sirds muskuļiem. Ievērojami stimulē antivielu veidošanos.
Pangamīnskābei ir aktivējoša iedarbība uz bioenerģijas reakcijām. Tas ir detoksikācijas līdzeklis saindēšanās ar alkoholu, antibiotiku, hlororganiskā organisma iedarbībai un novērš paģiras. Pangamīnskābe stimulē olbaltumvielu sintēzi. Palielina kreatīna fosfāta saturu muskuļos un glikogēnu aknās un muskuļos (kreatīna fosfātam ir svarīga loma muskuļu funkcionālo spēju normalizēšanā un enerģijas procesu optimizēšanā kopumā). Pangamīnskābei piemīt pretiekaisuma, prethialuronidāzes īpašības.
Mijiedarbība ar citiem būtiskiem elementiem
Pangamīnskābe ir efektīva, ja to lieto kopā ar vitamīniem un.
Vitamīna trūkums un pārpalikums
B15 vitamīna deficīta pazīmes
Saskaņā ar dažiem ziņojumiem ar pangamīnskābes deficītu ir iespējams samazināt skābekļa piegādi šūnām, kas var izraisīt nogurumu, sirdsdarbības traucējumus, priekšlaicīgu novecošanos, endokrīnos un nervu traucējumus.
B15 vitamīna pārpalikuma pazīmes
Gados vecākiem cilvēkiem tas var izraisīt (vitamīna B15 hipervitaminoze) pasliktināšanos, adinamijas progresēšanu, pastiprinātas galvassāpes, bezmiega parādīšanos, aizkaitināmību, tahikardiju, ekstrasistoles un sirdsdarbības pasliktināšanos.