Kā pagatavot ēdienu “Dārzeņu smalkmaizītes ar tomātiem un papriku”
200 grami biezpiena ar 9% tauku saturu, 2 ēdamkarotes rudzu miltu, 242 grami paprikas (sarkanā), 59 grami ķiršu tomātu, 53 grami parmezāna siera, šķipsniņa sāls
Recepšu sastāvdaļas “Dārzeņu smalkmaizītes ar tomātiem un papriku"
- 200 grami biezpiena ar 9% tauku saturu
- 2 ēdamkarotes rudzu miltu
- 242 grami bulgāru piparu (sarkani)
- 59 grami ķiršu tomātu
- 53 grami parmezāna siera
- šķipsna sāls
Ēdiena “Dārzeņu smalkmaizītes ar tomātiem un papriku” uzturvērtība (per 100 grami):
Kalorijas: 122.9 kcal.
Vāveres: 9.8 gr.
Tauki: 5.6 gr.
Ogļhidrāti: 8 gr.
Porciju skaits: 12Receptes ” Dārzeņu smalkmaizītes ar tomātiem un papriku” sastāvdaļas un kalorijas»
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| biezpiens 9% (treknrakstā) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| mizoti rudzu milti | 2 ēd.k. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| saldie sarkanie pipari | 242 gr | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| ķiršu tomāts | 59 gr | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| parmezāna siers | 53 gr | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| sāls | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kopā | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 apkalpo | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 grami | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |