Recepšu sastāvdaļas “Vienkāršas pankūkas"
- 1 ola
- 300ml ūdens
- cukura 2 ēd.k.
- augu eļļa 2. l
- sāls 0.5 tējk milti 100 g
Trauka “Vienkāršās pankūkas” uzturvērtība (per 100 grami):
Kalorijas: 88.6 kcal.
Vāveres: 1.3 gr.
Tauki: 4.9 gr.
Ogļhidrāti: 9.6 gr.
Porciju skaits: 1Receptes "Vienkāršas pankūkas" sastāvdaļas un kaloriju saturs
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| vistas olu | 1 gabals | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ūdens | 300 ml | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| smalkais cukurs | 2 ēd.k. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
| saulespuķu eļļa | 2 ēd.k. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| sāls 0.5 tējk milti | 100 g | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kopā | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 1 apkalpo | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 100 grami | 100 | 1.3 | 4.9 | 9.6 | 88.6 |