Recepšu sastāvdaļas “Mājas pankūkas 1"
- kefīrs 2.5% - 900 ml
- olas - 3 gab
- kviešu milti 2 glāzes
- saulespuķu eļļa 10 ml
Trauka “Pankūkas domashnie1” uzturvērtība (per 100 grami):
Kalorijas: 126.5 kcal.
Vāveres: 5.2 gr.
Tauki: 4 gr.
Ogļhidrāti: 17.3 gr.
Porciju skaits: 1Sastāvdaļas un kaloriju saturs receptē “Mājas pankūkas” 1»
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| kefīrs 2.5% | 900 ml | 900 | 25.2 | 22.5 | 35.1 | 450 |
| vistas olu | 3 gabali | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| kviešu milti | 2 st. | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| saulespuķu eļļa | 10 ml | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Kopā | 1335 | 70.1 | 53.6 | 231 | 1688.3 | |
| 1 apkalpo | 1335 | 70.1 | 53.6 | 231 | 1688.3 | |
| 100 grami | 100 | 5.2 | 4 | 17.3 | 126.5 |