Brīvdienas ir karsts laiks visos aspektos. Dažreiz tieši šajās dienās konflikti saasinās, un, ja tas notiek starp vecākiem, cieš bērni. Kā risināt sarunas ar dzīvesbiedru vai bijušo partneri un saglabāt mieru visiem, konsultē klīniskā psiholoģe Azmaira Makere.
Savādi, bet brīvdienas un atvaļinājumi var būt papildu stresa faktors bērniem un vecākiem, īpaši, ja pēdējie ir šķīrušies. Daudzi ceļojumi, ģimenes pulcēšanās, finansiāli jautājumi, skolas darbi brīvdienās un mājsaimniecības darbi var sapīties un izraisīt konfliktus. Klīniskā psiholoģe un bērnu un ģimenes speciāliste Azmaira Makere skaidro, kas jāņem vērā, lai Vecgada vakars būtu patīkams gan vecākiem, gan bērniem.
Pirmā pirmdiena pēc brīvdienām ir pazīstama kā “šķiršanās diena”, savukārt janvāris gan ASV, gan Apvienotajā Karalistē ir pazīstams kā “šķiršanās mēnesis”. Šis mēnesis iezīmējas ar rekordlielu laulības šķiršanas pieteikumu pāru skaitu. Pie tā lielā mērā vainojams stress — gan paši svētki, gan lēmumi, kas tev jāpieņem katru dienu. Iedarbināšanas tēmas var izjaukt ģimenes sistēmu, izraisīt nopietnus konfliktus un aizvainojumu, kas savukārt var virzīt domas par šķiršanos.
Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai vecāki izstrādātu plānu, kā novērst un pārvarēt grūtības un pēc iespējas samazināt konfliktus. Tas ir svarīgi visai ģimenei un palīdzēs bērnam ar prieku pavadīt brīvdienas. Īpašu uzmanību eksperte iesaka pievērst bērniem, kuri pavada laiku pamīšus ar mammu un tēti, vecāku “sacensības” apstākļos dāvanu un uzmanības ziņā.
Ja vecāki ir šķīrušies, nav nepieciešams piespiest bērnu izvēlēties, ar ko viņš vairāk vēlas pavadīt brīvdienas.
Azmaira Maker sniedz norādījumus, kas var palīdzēt pieaugušajiem koncentrēties uz pozitīvajiem aspektiem, kompromisiem un veselīgu konfliktu risināšanu bērniem.
- Neatkarīgi no tā, vai vecāki ir šķīrušies vai precējušies, viņi var jautāt saviem bērniem, kas viņiem ir vissvarīgākais brīvdienās, un saņemt atbildi pierakstīt un izlasīt katru dienu kā svarīgu atgādinājumu par to, ko bērni gaida šajā svētku sezonā.
- Vecākiem vajadzētu pajautāt vienam otram, kas katram no viņiem šajās dienās ir svarīgs. Šīs atbildes arī ir jāpieraksta un jāpārlasa katru dienu.
- Ja māte un tēvs nepiekrīt reliģiskos, garīgos vai kultūras uzskatos, viņiem jārespektē vienam otra vajadzības un vēlmes. Dažādas svinēšanas iespējas māca bērniem toleranci, cieņu un dzīves daudzveidības pieņemšanu.
- Ja starp vecākiem rodas konflikts par finansēm, eksperte iesaka budžetu apspriest pirms svētkiem, lai turpmāk varētu novērst strīdus.
- Ja vecāki ir šķīrušies, nav nepieciešams piespiest bērnu izvēlēties, ar ko viņš vairāk vēlas pavadīt brīvdienas. Svētku laikā ir svarīgi izveidot godīgu, vienkāršu un konsekventu ceļošanas sistēmu.
Brīvdienas var kļūt īpaši sarežģītas, ja starp vecākiem notiek cīņa par varu.
- Katram vecākam ir jāiemācās būt līdzjūtīgam un atbalstošam klausītājam, lai palīdzētu mazināt spriedzi un samazinātu konfliktu iespējamību brīvdienās. Mēģinājums izprast partnera, pat bijušā, vajadzības un vēlmes, ļauj rast bērniem un abiem vecākiem vislabvēlīgākos risinājumus.
- Brāļiem un māsām svētkos vajadzētu palikt kopā. Saikne starp brāļiem un māsām ir ārkārtīgi svarīga: pieaugušā vecumā brālis vai māsa var kļūt par atbalstu sarežģītās situācijās. Kopā pavadītās brīvdienas un brīvdienas ir nozīmīgs ieguldījums viņu kopīgo bērnības atmiņu krātuvē.
- Ja kaut kas noiet greizi, ir svarīgi nemeklēt kādu vainīgo. Dažreiz bērni kļūst par lieciniekiem vecākiem, kuri vaino viens otru šķiršanās vai ģimenes problēmās. Tas nostāda bērnu strupceļā un var izraisīt negatīvas emocijas — dusmas, vainas apziņu un apjukumu, padarot brīvdienas nepatīkamas un smagas dienas.
- Pieaugušie bieži domā par to, kā vislabāk pavadīt brīvdienas. Plānu nesaskaņām nevajadzētu kļūt par iemeslu nākamajiem konfliktiem. “Ja partnera priekšlikums bērnam nekaitē, bet vienkārši atšķiras no tavējā, centies viņu neaizvainot un nepazemot – meklē kompromisus,” iesaka ģimenes psiholoģe. "Vecākiem jāsaglabā neitrāla nostāja un jārīkojas kopīgi un harmoniski attiecībā uz bērniem." Tas ļaus bērniem izjust mīlestību un pieķeršanos abiem vecākiem arī pēc šķiršanās.
- Laulības, šķiršanās un vecāku audzināšana ir sarežģīta teritorija, taču, jo vairāk vecāku kompromisu un elastības, jo lielāka iespēja, ka bērni izaugs laimīgi un patiesi izbaudīs brīvdienas.
Atvaļinājumu un brīvdienu laikā vecāki saskaras ar sarežģītām situācijām. Brīvdienas var kļūt īpaši smagas un sāpīgas, ja starp vecākiem izceļas cīņas par varu un konkurence. Ja vecāki, kas dzīvo kopā vai šķirti, var izmantot ekspertu padomus, lai mazinātu konfliktus un novērstu emocionālu virves vilkšanu, bērni patiesi izbaudīs priecīgas un mierīgas dienas.
Par autoru: Azmaira Maker ir klīniskā psiholoģe, kas specializējas bērnu un ģimeņu jautājumos.