Banāns ir viens no saldākajiem un apmierinošākajiem augļiem, kas pieejami Krievijas platuma grādos. Šajā rakstā apskatīsim galvenās šī augļa īpašības, kas dod mums enerģiju un pat uzlabo izskatu. Kālija avots Kālijs ir minerāls, kas ir būtisks normālai sirdsdarbībai un asinsspiediena regulēšanai. Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka pārtikas produkti, kas bagāti ar kāliju, palīdz normalizēt asinsspiedienu. Tik daudz, ka ASV Pārtikas un zāļu pārvalde ļauj banānu nozarei oficiāli apgalvot, ka banāni var samazināt augsta asinsspiediena un insulta risku. Banānā esošais kālijs ir ļoti svarīgs nieru un kaulu veselībai. Pietiekams kālija patēriņš novērš kalcija izdalīšanos ar urinēšanu, kas var izraisīt nierakmeņu veidošanos. Bagātīgs enerģijas avots Pat parādoties sporta dzērieniem, enerģijas batoniņiem un elektrolītu gēliem (kas ir piepildīti ar ķimikālijām un krāsvielām), jūs bieži redzat, ka sportisti ēd banānus pirms treniņa vai pat tās laikā. Piemēram, tenisa maču laikā nereti var redzēt spēlētājus, kas starp spēlēm uzkodas ar banāniem. Tātad tā plašo izmantošanu sportistu vidū attaisno fakts, ka banāns ir kvalitatīvs enerģijas avots. Daži cilvēki uztraucas, ka banānu ēšana izraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, taču pētījumi liecina, ka šī augļa glikēmiskais indekss ir aptuveni 52 uz 24 gramiem pieejamo ogļhidrātu (jo mazāk nogatavojies, jo mazāk ogļhidrātu). Līdz ar to banāni lieliski noder kā atsvaidzinātājs darba laikā, kad jūti enerģijas kritumu. Čūlu profilakse Regulāra banānu lietošana novērš čūlu veidošanos kuņģī. Banānos atrodamie savienojumi veido aizsargbarjeru pret sālsskābi kuņģī. Banānu proteāzes inhibitori iznīcina noteikta veida baktērijas kuņģī, kas ir iesaistītas čūlas veidošanā. Vitamīni un minerālvielas Papildus tam, ka banānos ir daudz kālija un B6 vitamīna, tie ir bagāti ar C vitamīnu, magniju un mangānu. Tie satur arī minerālvielas, piemēram, dzelzi, selēnu, cinku, jodu. ādas veselība Pat banāna miza var lepoties ar savu pielietojamību. To lieto ārīgi tādu slimību ārstēšanai kā pūtītes un psoriāze. Lūdzu, ņemiet vērā, ka psoriāzes gadījumā var parādīties saasinājums, taču pēc dažām banānu mizas lietošanas dienām jāuzsāk uzlabojumi. Mēs iesakām veikt pārbaudi nelielā skartajā zonā. Ieteicams arī ilgstošs šādu aplikāciju kurss – vairākas nedēļas.
2022-11-11