Badošanās bieži tiek izmantota kā efektīvs veids, kā zaudēt svaru, bet tas arī palīdz organismam cīnīties ar slimībām. Tikai divu dienu badošanās ļauj imūnšūnām atjaunoties, palīdzot organismam cīnīties ar infekciju.
Dienvidkalifornijas universitātes zinātnieki sešu mēnešu kursos pārbaudīja 2–4 dienu badošanās ietekmi uz pelēm un cilvēkiem. Abos gadījumos pēc katra kursa tika reģistrēts balto asinsķermenīšu skaita samazināšanās asinīs. Pelēm badošanās cikla rezultātā tika uzsākts balto asinsķermenīšu reģenerācijas process, tādējādi atjaunojot organisma aizsargmehānismus. Valters Longo, gerontoloģijas un bioloģijas zinātņu profesors no Dienvidkalifornijas universitātes, saka: “Badošanās dod zaļo gaismu cilmes šūnu skaita palielināšanai, atjaunojot visu sistēmu. Labā ziņa ir tā, ka badošanās laikā organisms atbrīvojas no vecām, bojātām šūnām. Pētījums arī parādīja, ka badošanās samazina hormona IGF-1 ražošanu, kas ir saistīts ar vēža risku. Neliels izmēģinājuma klīniskais pētījums atklāja, ka badošanās 72 stundas pirms ķīmijterapijas neļāva pacientiem kļūt toksiskiem. "Lai gan ķīmijterapija glābj dzīvības, nav noslēpums, ka tai ir arī nozīmīgas blakusparādības uz imūnsistēmu. Pētījuma rezultāti apstiprina, ka badošanās var mazināt dažas ķīmijterapijas sekas,” saka Dienvidkalifornijas universitātes klīniskās medicīnas docente Tanya Dorfa. "Par šo tēmu ir vajadzīgi vairāk klīnisko pētījumu, un šāda veida uztura iejaukšanās būtu jāveic tikai ārsta vadībā."