Janvāris ir laiks, kad jūtam, ka jāpāršķir lappuse, kad maldīgi iedomājamies, ka Jaunā gada atnākšana kā maģiski sniegs mums motivāciju, neatlaidību un jaunu skatījumu. Tradicionāli Jaunais gads tiek uzskatīts par ideālu laiku jauna posma uzsākšanai dzīvē un par laiku, kad jāpieņem visi svarīgie Jaungada lēmumi. Diemžēl gada sākums ir arī sliktākais laiks, lai veiktu būtiskas izmaiņas savos ieradumos, jo tas bieži vien ir ļoti saspringts laiks.
Taču šogad nepieļaujiet sevi neveiksmei, apsolot veikt milzīgas izmaiņas, kuras būs grūti veikt. Tā vietā veiciet šīs septiņas darbības, lai veiksmīgi pieņemtu šīs izmaiņas.
Izvēlieties vienu mērķi
Ja vēlaties mainīt savu dzīvi vai dzīvesveidu, nemēģiniet mainīt visu uzreiz. Tas nedarbosies. Tā vietā izvēlieties vienu savas dzīves jomu.
Izveidojiet to kaut ko konkrētu, lai jūs precīzi zinātu, kādas izmaiņas plānojat veikt. Ja esat sekmīgi ar pirmo izmaiņu, varat doties uz priekšu un ieplānot vēl vienu pēc mēneša. Veicot nelielas izmaiņas pa vienam, jums ir iespēja līdz gada beigām kļūt par pilnīgi jaunu cilvēku sev un apkārtējiem, un tas ir daudz reālāks veids, kā to izdarīt.
Neizvēlieties risinājumus, kas noteikti neizdosies. Piemēram, skrieniet maratonu, ja jūs nekad neesat skrējis un jums ir liekais svars. Labāk izlemiet staigāt katru dienu. Un, atbrīvojoties no liekā svara un elpas trūkuma, varat pāriet uz īsiem skrējieniem, palielinot tos līdz maratonam.
Plāno uz priekšu
Lai nodrošinātu panākumus, jums ir jāizpēta veiktās izmaiņas un jāplāno uz priekšu, lai savlaicīgi iegūtu pareizos resursus.
Lasiet par to. Dodieties uz grāmatnīcu vai internetu un meklējiet grāmatas un pētījumus par šo tēmu. Neatkarīgi no tā, vai tā ir smēķēšanas atmešana, skriešanas, jogas vai vegāna nodarbības, ir grāmatas, kas palīdzēs tam sagatavoties.
Plānojiet savus panākumus — sagatavojieties, lai viss noritētu nevainojami. Ja gatavojaties skriet, pārliecinieties, ka jums ir skriešanas apavi, apģērbs, cepure un viss nepieciešamais. Šajā gadījumā jums nebūs attaisnojuma nesākt.
Paredzēt problēmas
Un būs problēmas, tāpēc mēģiniet paredzēt un izveidot sarakstu, kas tas būs. Ja uztverat to nopietni, varat iedomāties problēmas noteiktos diennakts laikos, ar konkrētiem cilvēkiem vai konkrētās situācijās. Un tad atrodiet veidu, kā risināt šīs problēmas, kad tās rodas.
Izvēlieties sākuma datumu
Šīs izmaiņas nav jāveic uzreiz pēc Jaunā gada atnākšanas. Tā ir ierasta gudrība, taču, ja tiešām vēlaties mainīties, izvēlieties dienu, kad zināt, ka esat labi atpūties, entuziasma pilns un pozitīvu cilvēku ieskauts.
Dažreiz datuma atlasītājs nedarbojas. Labāk ir pagaidīt, līdz viss jūsu prāts un ķermenis ir pilnībā sagatavoti izaicinājumam. Jūs uzzināsiet, kad būs īstais laiks.
Darīt
Izvēlētajā dienā sāciet darīt to, ko esat plānojuši. Iestatiet atgādinājumu savā tālrunī, atzīmējiet atzīmi savā kalendārā, jebko, kas parāda, ka šodien ir X diena. Taču tam nevajadzētu būt kaut kam nepieklājīgam pret jums. Tas var būt vienkāršs apzīmējums, kas rada nolūku:
pieņemt neveiksmi
Ja jums neizdodas un izsmēķējat cigareti, izlaidiet pastaigas, neienīstiet sevi par to. Pierakstiet iemeslus, kāpēc tas varētu būt noticis, un apsoliet mācīties no tiem.
Ja zināt, ka alkohols izraisa vēlmi smēķēt un nākamajā dienā pārgulēt, varat pārtraukt tā lietošanu.
Neatlaidība ir panākumu atslēga. Mēģiniet vēlreiz, turpiniet darīt, un jums izdosies.
Plānojiet balvas
Nelielas atlīdzības ir lielisks iedrošinājums, lai jūs nepārdzīvotu pirmās dienas, kuras ir visgrūtākās. Jūs varat apbalvot sevi ar jebko, sākot no diezgan dārgas, bet interesantas grāmatas iegādes, kino apmeklējuma vai jebko citu, kas jūs iepriecina.
Vēlāk jūs varat mainīt atlīdzību uz ikmēneša balvu un pēc tam plānot Jaungada atlīdzību gada beigās. Ko jūs gaidāt ar nepacietību. Tu to esi pelnījis.
Lai kādi būtu jūsu plāni un mērķi šim gadam, veiksmi jums! Bet atcerieties, ka šī ir jūsu dzīve un jūs pats veidojat savu veiksmi.