Šķērsvirziena plakanās pēdas - simptomi un ārstēšana. Vingrinājumi šķērseniskām plakanām pēdām

Šķērsvirziena plakanā pēda visbiežāk sastopama sievietēm, un tai raksturīga pirmā, ceturtā un piektā pleznas kaula dorsāla novirze, tāpēc otrais un trešais pleznas kauls, kas neuzrāda kustīgumu, tiek pakļauts pārmērīgam spiedienam uz zemi, bieži ar redzami sāpīgi kalumi, kas atrodas plantāra pusē. Sāpju simptomi parādās īpaši, ejot pa nelīdzenu un cietu zemi.

Šķērsplakanās pēdas – definīcija

Šķērsvirziena plakanā pēda tiek saukta arī šķērsvirziena plakanā pēda. Tas ir izplatīts pēdas defekts, par kuru mums bieži nav ne jausmas, jo tam nav raksturīgas nekādas traucējošas kaites. Personai ar normālu pēdu ir trīs atbalsta punkti, piemēram:

1. papēža audzējs,
2. galvas un pleznas kauli,
3. XNUMX. metatarsāla kaula galva.

Cilvēkiem ar šķērseniski plakanu pēdu pēdas šķērseniskā velve saplacinās un tiek traucēta tās statika, jo svars tiek pārnests uz otro un trešo pleznas kaulu. Tā rezultātā pēdas priekšējā daļa kļūst daudz platāka, jo pleznas kauli ir atdalījušies. Šķērsplakanā pēda kļūst par nopietnu problēmu, kad tā sāk izraisīt sāpes. Šī defekta ārstēšanā galvenokārt ieteicams veikt vingrinājumus un izmantot ortopēdiskās zolītes.

Šķērsvirziena plakanās pēdas veidošanās cēloņi

Biežākie šķērseniskās plakanās pēdas cēloņi ir:

1. āmura pirksts,
2. reimatoīdais artrīts,
3. liekais svars/aptaukošanās,
4. otrā un trešā pleznas kaula nolaišana,
5. stīvs lielais pirksts,
6. hallux valgus,
7. pārāk gari XNUMXnd un XNUMXrd pleznas kauli, salīdzinot ar XNUMX. metatarsālajiem kauliem,
8. otrā, trešā un ceturtā pirksta metatarsofalangeālās locītavas dislokācija,
9. pārāk vaļīgs saišu aparāts (sievietēm pēc grūtniecības šī problēma rodas ļoti bieži).

Šķērsvirziena plakanās pēdas simptomi

Pārmērīgs spiediens uz otro un trešo pleznas kaulu, ejot pa esošajiem kauliem, izraisa hronisku iekaisumu dziļākajos mīkstajos audos ar sekojošām sāpēm. Progresējošu bojājumu gadījumā, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, ir zemādas audu zudums ar taustāmām pleznas kaulu galvām tieši zem plānās ādas. Šādas izmaiņas rada lielas sāpes, īpaši ejot pa cietu un nelīdzenu zemi, kā rezultātā rodas ievērojama invaliditāte. Deformācija parasti rodas abās pusēs, un to bieži pavada hallux valgus vai āmura pirksti.

Šķērsplakanās pēdas – atpazīšana

Pamata testi, ko izmanto, lai diagnosticētu šķērsenisko plakano pēdu, ir pedobarogrāfija un podoskopija. Pirmais ir datorizēts pēdas tests, kas palīdz noteikt spiediena sadalījumu uz pēdas zoli. Šis tests parāda arī pēdu formu un to darbību gan ejot, gan stāvot. Savukārt podoskopija ir statiska un dinamiska pēdu pārbaude, ko veic, izmantojot spoguļattēlu. Tas palīdz noteikt pēdu formu un atklāj jebkādas varžacs un klepus.

Šķērsplakanās pēdas ārstēšana

Ārstējot, jāņem vērā esošās novirzes. Jauniešiem uzlabojumus var panākt, lietojot ērtus higiēniskus apavus un sistemātiski veicot pēdas muskuļu līdzsvara atjaunošanas vingrinājumus. Ortopēdiskās zolītes, ko izmanto šķērseniskajā plakanajā pēdā, ir zolītes, kas paceļ pēdas šķērsenisko velvi (amortizējošas ar pleznas velvi). Savukārt sāpju ārstēšanā tiek izmantoti nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi. Ļoti bieži šķērseniskās plakanās pēdas izraisa pārmērīgs ķermeņa svars – tādiem cilvēkiem pēc iespējas ātrāk jāatbrīvojas no nevajadzīgiem kilogramiem, kas noteikti nesīs pozitīvus rezultātus. Palīdz arī fizioterapija, kuras gaitā pacientam individuāli tiek piemeklēti vingrinājumi; palīdz cīnīties ar iekaisumu un sāpēm.

Jebkuras ietekmes trūkums pēc iepriekš minēto metožu izmantošanas var būt norāde uz operāciju. Operāciju šķērseniskajā plakanajā pēdā veic, ja pacientam papildus ir:

1. metatarsofalangeālās locītavas dislokācija,
2. hallux valgus,
3. āmura pirksts.

Šķērsplakanās pēdas – vingrinājumi

Vingrinājumu piemēri pēdu muskuļu-saišu aparāta stiprināšanai (veic sēdus):

1. satverot vienas kājas pirkstus, piemēram, somu, un pēc tam nododot to pretējai rokai,
2. augstpapēžu pacelšana,
3. pirkstu salocīšana un iztaisnošana (pārmaiņus),
4. paceļot maisiņus ar kājām,
5. ripinot somas pa grīdu,
6. paceļot uz augšu pēdu iekšējās malas un vienlaikus saliekot kāju pirkstus.

Profilakse šķērseniski plakanās pēdas gadījumā ir pareiza apavu izvēle un izvairīšanās no pārmērīga ķermeņa svara.