Plakanās pēdas - kas tas ir, cēloņi, simptomi. Plakano pēdu pārbaude un slimību ārstēšana

Pierādīts saturs

Plakanās pēdas ir pēdas, kurām raksturīgas nolaižamas gareniskās velves. Mūsdienās plakanās pēdas var saukt par sociālu slimību. Tas ir ļoti izplatīts gan bērniem, gan pieaugušajiem. Bērni ar šādām pēdām ātri nogurst, savukārt mazi bērni negrib staigāt, lūdz paņemt rokās

Kas ir plakanās pēdas?

Plakanās pēdas (plakanās pēdas) ir stāvoklis, kad gareniskās velves ir nolaistas. Tas ļoti bieži notiek ģimenē, un vecāki to nenovērtē. Tā ir liela kļūda, jo bērna pirmie dzīves gadi ir izšķiroši pareizai pēdas veidošanai, tādēļ šo problēmu nevajadzētu ignorēt. Pareizi uzbūvēta pēda piedalās fizioloģisko velvju un kaulu velvju stiepšanā, kas tādējādi atbalsta pēdu un pasargā to no jebkādiem triecieniem. Tas cieši pieguļ zemei ​​ar trim punktiem: papēdi, I galvu un XNUMX. pleznas kaula galvu. Savukārt pēdas galvenās velves atrodas starp šiem punktiem:

1. gareniski,
2. mediāls,
3. gareniskā puse,
4. šķērsvirziena priekšpuse.

Šo punktu pazemināšana noved pie plakano pēdu veidošanās. Bērni ar plakanām pēdām ātri nogurst, un paši mazākie nereti nevēlas staigāt un tiek lūgti viņus pacelt. Līdz 3 gadu vecumam bērna pēdas ir plakanas, jo tās ir maskētas ar pārlieku attīstītiem un mīkstiem tauku spilventiņiem, kas pazūd ap 3 gadu vecumu.

Mēs varam atšķirt divus plakano pēdu pamatveidus:

– gareniskās plakanās pēdas: pēdas mediālās velves nolaišanas rezultātā;

– šķērseniskās plakanās pēdas: rodas pēdas šķērseniskās velves nolaišanas rezultātā.

Plakanās pēdas - cēloņi

Plakanās pēdas ir muskuļu, kas ir atbildīgi par pareizas pēdas velves saglabāšanu, to skaitā: priekšējā un aizmugurējā stilba kaula muskuļi, garais peroneālais muskulis un visi pēdas plantārie muskuļi, neveiksmes rezultāts.

Plakano pēdu veidošanās pamatā var būt:

1. valkājot neatbilstošus (pārāk ciešus) apavus,
2. liekais svars/aptaukošanās,
3. rahīts,
4. noslogojot pēdas, vienlaikus vājinot muskuļus un saites,
5. cieta zeme,
6. valkā augstpapēžu kurpes,
7. valkā kurpes ar šauru purngalu,
8. darbs stāvus (slikts pēdu stāvoklis stāvus),
9. nepareiza ortopēdisko zolīšu lietošana,
10. mazkustīgs dzīvesveids,
11. ģenētiska nosliece pārmantot pēdas arhitektūru (īpašu struktūru), kas palielina plakanās pēdas risku,
12. ietērpt bērnu pārāk šaurās kurpēs vai zeķēs,
13. piespiežot savu bērnu staigāt, kad viņš vēl nav tam gatavs,
14. darba raksturs, piemēram, frizieris pārslogo pēdas,
15. grūtniecēm (šajā periodā plakanās pēdas var pasliktināties, jo sievietes pārvadā lielu svaru),
16. Iedzimti defekti (reti), piemēram, saišu un cīpslu vaļīgums.

Plakanās pēdas veicina hroniska pēdas kapsulas un saišu iekaisuma attīstību. Maziem bērniem plakanās pēdas nevajadzētu uztraukties, jo attīstās pēda ir piepildīta ar taukiem un ir novājinātas saites. Vecākiem pusaudža gados ir jārūpējas, lai vēlāk dzīvē neizceltos plakanās pēdas. Tāpēc nevajadzētu piespiest bērnu staigāt pārāk ātri vai likt bērnu staigulī, jo joprojām vājie muskuļi tiek noslogoti, kā rezultātā var deformēties pēdas. Bērns sāks staigāt, kad būs gatavs. Plakanās pēdas parasti izzūd spontāni bērna trešajā dzīves gadā.

Plakanās pēdas - simptomi

1. Šķērseniskās plakanās pēdas izpaužas ar pēdas priekšējās daļas paplašināšanos. Šāda veida kaites parasti rodas sievietēm, kuras ikdienā valkā augstpapēžu kurpes.

2. Gareniskās plakanās pēdas savukārt ir pēdu noslogošanas sekas un izpaužas pēdas gareniskās velves samazināšanās vai izzušanā. Par to nereti liecina valkāto apavu stāvoklis (zole nodilusi iekšpusē; apavi deformēti). Var parādīties deformācija hallux valgus formā.

Citi plakanās pēdas simptomi:

1. kallu un varžacu veidošanās uz zoles,
2. sāpes pēdas apvidū (dažreiz),
3. cepšana,
4. deģeneratīvu izmaiņu veidošanās, kas var deformēt pēdas, piemēram, haluksa,
5. pārmērīga kāju svīšana,
6. atkārtotas mikozes un varžacis,
7. asinsrites traucējumi,
8. zirnekļa vēnu un hematomu veidošanās,
9. sausa un bāla āda
10. tūska
11. smaga un šūpojoša gaita,
12. ātrs pēdu nogurums.

Plakano pēdu noteikšanas tests

Bērnam līdz četru gadu vecumam darbības smaguma dēļ pēda gulstas uz zemes. Pēda sāk iegūt formīgāku formu, kad bērns kļūst slaidāks un kad viņa svars vairs nav slogs pēdām. Lai noskaidrotu, vai bērnam ir plakanās pēdas, jāveic vienkārša pārbaude. Skatoties no sāniem, pēdai jābūt redzamai iekšējai padziļinājumam. Tāpēc, ja vēlaties to aplūkot cieši, palūdziet bērnam nostāties uz pirkstgaliem un redzēt, vai pēdas dobums ir skaidri redzams. Ja tā – nav jāuztraucas, bet, ja pēda svara ietekmē sasveras uz iekšu un vienlaikus nosedz izveidojušos velvi – runa ir par statiskām plakanām pēdām.

Plakanās pēdas varam atpazīt arī pēc tā, vai bērna apavi iekšpusē ir izliekti un vai iekšpusē ir novalkāti papēži. Tāpat bērns ātri nogurst ejot, sūdzas par sāpēm pēdās un ikros – tie ir simptomi, kas var liecināt par plakano pēdu.

Plakano pēdu ārstēšana

Plakanās pēdas ārstēšanas metodes izvēle ir atkarīga no kaites smaguma pakāpes. Tas galvenokārt ir balstīts uz vingrinājumu veikšanu, lai uzlabotu pēdas efektivitāti. Šim nolūkam var izmantot rīsu maisiņus vai lupatu bumbiņas, kuras jāmētājas ar kājām un tad jāieliek kastē. Labus rezultātus sniedz arī pēdu masāža caur tural bumbiņām, piemēram, tenisam, kā arī staigāšana pa pēdu ārējām malām un pirkstiem.

Ņemot vērā to, ka basā pēda un tās muskuļi visefektīvāk strādā, kad zeme ir nelīdzena – ir vērts strādāt ar bērnu basām kājām pa smiltīm vai zāli. Labi darbojas arī ortopēdiskās zolītes (tām jābūt labi izvēlētām, lai nedeformētu pēdas!). Apavos ar ieliktņiem muskuļiem ir atbalsts, tāpēc tiem nav jāstrādā. Taču, ja bērns nevingro, muskuļi var kļūt slinki un attīstīties plakanās pēdas. Tāpēc zolītes neaizstāj vingrinājumus, bet tikai palīdz saglabāt ar to palīdzību iegūto pēdas pareizu formu. Zolītes jānēsā tikai pēc ortopēda ieteikuma, nepērciet gatavus izstrādājumus, iepriekš nekonsultējoties ar savu ārstu.

Citi aspekti, kas atbalsta ārstēšanu:

1. kineziterapijas procedūras,
2. lielā pirksta korekcijas aparāts,
3. progresīvos gadījumos - operācija,
4. peldēšana, kas atslogo locītavas un stiprina muskuļus.

Kādiem apaviem jābūt piemērotiem bērnam?

1. papēdim jābūt stabilam,
2. apavu purngaliem jābūt platiem,
3. apavu augšdaļai jāsniedzas virs potītes,
4. kurpēm jābūt šņorētām,
5. tiem jābūt ar stingru papēdi, kas notur pēdu pareizajā asī (neatkarīgi no tā, vai tās ir sandales vai apavi),
6. apaviem jābūt izgatavotiem no mīkstas ādas vai dabīga materiāla,
7. apavu zolei jābūt pietiekami biezai, lai ejot absorbētu triecienus,
8. ļoti svarīgi: apaviem jābūt jauniem, nevis valkātiem pēc cita bērna,

Lasi arī: Greiza problēma