Pjērs Dukans ir nācis klajā ar efektīvu diētu svara zaudēšanai, un papildus spēcīgam spēkam viņš aicina visus lietot Superfoods, kas palīdz sasniegt vēlamo rezultātu.
Franču dietologs pievērš uzmanību arī tam, ka, pat ja jūs neievēroat nevienu diētu, šos uztura bagātinātājus tomēr nevajadzētu ignorēt: tie paaugstinās jūsu garastāvokli, paaugstinās imunitāti un sniegs jums pietiekami daudz enerģijas produktīvam darbam.
Linu sēklas
Linu sēklas palīdz attīrīt toksīnu ķermeni, tādējādi paātrinot svara zaudēšanas procesu. Sēklas pašas lietot ir neērti, tāpēc ieteicams tās sajaukt ar salātiem, graudaugiem vai olbaltumvielu kokteiļiem un smūtijiem.
Agars-agars
Agars-agars ir sarkano un brūno aļģu produkts, un tas ir dārzeņu aizstājējs želatīnam. Aļģes ir joda, kalcija, dzelzs un citu vitamīnu un minerālvielu avots. Turklāt agars organismā neuzsūcas un nedod viņam jūsu kalorijas, un tam ir neliels caurejas efekts. Arī agars-agars, liels skaits rupju šķiedru, kas izvada toksīnus un labvēlīgi ietekmē aknu darbību.
Kakao Dukan diētai
Kakao pulveris ir pieejams dažādās Dukan diētas cepšanas receptēs. Vislabāk ir izmantot kakao tauku saturu 11%. Kakao bagātina jūsu uzturu. Tas arī stimulē smadzenes, mazina stresu un uzlabo garastāvokli.
godži ogas
Goji ogas ir populārs “super” pasaulē. To popularitātes virsotne ir pagājusi, taču to derīgās īpašības turpina izmantot pareizas uztura piekritējus. To galvenā iezīme svara zudumam - vielmaiņas paātrināšanās un augsts antioksidantu saturs, kas atbalsta ķermeni ar enerģiju straujas svara zaudēšanas laikā.
Rabarberi Dukan diētā
Rabarberu kātiņos ir maz kaloriju. Tie lieliski apmierina izsalkumu un uzlabo gremošanu. Rabarberi ir arī labs līdzeklis imūnsistēmas stimulēšanai un palielina izturību pret infekcijām.
