Daudzi cilvēki domā, ka augļu sulas satur pārāk daudz cukuru un no tām vajadzētu izvairīties, tāpēc viņi dzer tikai dārzeņu sulas. Tur nav nekā slikta, izņemot to, ka viņi sev atņem dažādas vērtīgas uzturvielas, fermentus, antioksidantus un fitoelementus, ko daba mums ir nodrošinājusi.
Tiesa, izdzerot glāzi augļu sulas, cukura līmenis asinīs paaugstinās, taču visās lietās ir nepieciešama mērenība. Protams, pārāk daudz kas ir slikts, mēs visi to zinām.
Glāze augļu sulas dienā neizraisīs diabētu un aptaukošanos. Bet, ja jūs neēdat pareizi un vadāt vieglprātīgu dzīvesveidu, jūs nezināt, cik slikti darbojas jūsu iekšējie orgāni. Tātad, izdzerot glāzi augļu sulas, jūs nevarat vainot sulu savās problēmās.
Mūsu ķermenis ir paredzēts, lai dzīvotu ar augļiem un dārzeņiem. Augļu cukurus mūsu šūnas viegli sagremo (uzsūcas), salīdzinot ar rafinēto cukuru. Rafinēts cukurs ir mākslīgais cukurs, kas ietilpst visvairāk apstrādāto pārtikas produktu kategorijā. Šāds cukurs izraisa diabētu un aptaukošanos. Tāpat kā tomēr regulāra fritētas pārtikas un miltu izstrādājumu lietošana.
Glāze svaigas augļu sulas noteikti ir labāka izvēle nekā kūkas šķēle vai konservēta sula, ko iegādājaties no plaukta.
Ja Jums ir cukura diabēts, ir asins slimības, sēnīšu infekcija vai ir tendence viegli pieņemties svarā, lūdzu, izvairieties no augļu sulu lietošanas! Tad ir pilnīgi saprotams, ka tavs organisms nevar pārstrādāt cukuru, nekādu cukuru.