pilngraudu maize
Tie ir B vitamīnu avots, kas ir būtisks psiholoģiskajai veselībai.
banāni
Tie satur ne tikai B grupas vitamīnus, bet arī magniju, kas veicina pozitīvu dzīves skatījumu. Banāni kāda iemesla dēļ tiek uzskatīti par lieliskiem dabīgiem antidepresantiem.
Augļi
“Ātro” ogļhidrātu avots, kas dod mums enerģiju un palīdz uzmundrināt.
Biezpiens un siers
Šie pārtikas produkti satur aminoskābi, kas organismam nepieciešama prieka hormona ražošanai.
Tasi kumelīšu tējas
Arī mūsu vecmāmiņas zināja, ka šī tēja ir lielisks nomierinošs līdzeklis. Ir zinātniski pierādīts, ka tie, kas regulāri lieto šo dzērienu, ir mazāk uzņēmīgi