Saturs
Kad mums tuvs cilvēks nonāk sarežģītā situācijā: kāds no viņam dārgajiem pamet savu dzīvi, pārdzīvo smagu slimību vai šķiršanos – mēs pēkšņi saskaramies ar to, cik grūti ir atrast īstos vārdus. . Mēs vēlamies mierināt, bet bieži to pasliktina. Ko nevar pateikt slimam cilvēkam?
Bieži vien šādās situācijās mēs apmaldāmies un atkārtojam to, ko desmitiem citu cilvēku teiks cilvēkam bez mums: "Es jūtu līdzi", "ir rūgti to dzirdēt." Apskatiet komentārus sociālajos tīklos zem tiem ierakstiem, kurus autors vēlas atbalstīt. Vairums no tiem, bez šaubām, ir rakstīti no sirds, taču tie atkārto viens otru un rezultātā izklausās kā sabojāts ieraksts.
Frāzes, kas nepalīdzēs cietušai personai un dažreiz pat var pasliktināt viņa stāvokli
1. "Es zinu, kā tu jūties"
Būsim godīgi, mēs nevaram zināt. Pat ja mēs domājam, ka mums bija gandrīz tāda pati pieredze, katrs izdzīvo savu stāstu savā veidā.
Mūsu priekšā var būt cilvēks ar citām psiholoģiskām īpašībām, skatījumu uz dzīvi un spēju izturēt stresu, un līdzīgu situāciju viņš uztver atšķirīgi.
Protams, jūs varat dalīties pieredzē, taču jums nevajadzētu identificēt savu pieredzi ar to, ko tagad piedzīvo jūsu draugs. Citādi tas izklausās pēc pašu jūtu un emociju uzspiešanas un izdevības vēlreiz parunāt par sevi.
2. "Tā bija paredzēts, un jums tas vienkārši jāpieņem."
Pēc šāda “mierinājuma” cilvēkā rodas jautājums: “Kāpēc tieši man ir jāiet cauri šai ellei?” Tas var palīdzēt, ja jūs noteikti zināt, ka jūsu draugs ir ticīgs un jūsu vārdi atbilst viņa pasaules attēlam. Pretējā gadījumā tie var saasināt cilvēka iekšējo stāvokli, kurš, iespējams, šajā brīdī izjūt pilnīgu dzīves jēgu zaudēšanu.
3. «Ja kaut ko vajag, zvani man»
Izplatīta frāze, kuru atkārtojam ar vislabākajiem nodomiem. Tomēr sarunu biedrs to uztver kā sava veida barjeru, kuru jūs uzstādāt, lai izvairītos no viņa bēdām. Padomājiet, vai jums piezvanīs kāds dziļi cietējs cilvēks ar kādu īpašu lūgumu? Ja viņš iepriekš nav bijis sliecas meklēt palīdzību, tā iespējamība ir nulle.
Drīzāk piedāvājiet darīt kaut ko, kas ir vajadzīgs draugam. Bēdu stāvoklis ir psiholoģiski nogurdinošs un bieži vien tik tikko atstāj spēku parastajiem mājas darbiem. Apciemo draugu, piedāvā kaut ko pagatavot, kaut ko nopirkt, pastaigāties ar suni. Šāda palīdzība nebūs formāla un palīdzēs vairāk nekā pieklājīgs, bet attāls piedāvājums piezvanīt.
4. "Arī tas pāries"
Labs mierinājums, skatoties garlaicīgu ilggadēju TV šovu, bet ne tajā brīdī, kad tevi plosa smagi pārdzīvojumi. Šāda frāze kādam, kam ir sāpes, pilnībā devalvē viņa jūtas. Un, lai gan šis apgalvojums pats par sevi lielā mērā ir patiess, ir svarīgi, lai cilvēks nesasteigtu sevi, izdzīvotu bēdu stāvoklī un pašam nonāktu pie šo vārdu izpratnes, tajā brīdī, kad viņš ir tiem gatavs.
Visu šo noteikumu ievērošana palielina iespēju palīdzēt mīļotajam
Tomēr sliktākais, ko varat darīt, ir neteikt neko. Bēdas pieredzējuši cilvēki atzīst, ka negaidītais mīļoto klusums viņiem izrādījies kā papildu pārbaudījums. Visticamāk, viens no tiem, kas atkāpās, juta dziļu līdzi, viņi vienkārši nevarēja atrast īstos vārdus. Taču tieši grūtos un rūgtos dzīves brīžos mūsu vārdi ir galvenais atbalsts. Esiet uzmanīgs pret tiem, kas jums ir dārgi.
Par autoru: Andrea Boniora ir klīniskā psiholoģe, kas specializējas atkarību ārstēšanā un grāmatu autore.