Iedeguma jautājums.

Ar vienkāršas diētas palīdzību jūs varat iegūt ļoti skaistu iedegumu, tāpēc jums nevajadzēs sauļoties, un āda priecēs ar savu skaisto un noturīgo iedegumu. Ja ikdienas ēdienam pievienosiet augļus un dārzeņus, kas satur daudz vitamīnu, piemēram, C, E un PP, luteīnu, tie samazinās ādas jutību pret sauli.

Veicot plašu pētījumu, Bristoles universitātes zinātnieki centās noskaidrot, kuri dārzeņi un augļi veicina ideālu iedegumu. Dabiskas vielas, karotinoīdi, ko nesen atklāja zinātnieki, ļoti labi iedarbojas uz vienmērīgu iedegumu un nevainojamu ādas toni. Šajā grupā ir aptuveni 600 organisko pigmentu, kurus var atrast daudzos augos.

Īpaši lieliski, pēc britu domām, darbojas šādi produkti: no dārzeņiem – burkāni, paprika un spināti, no augļiem – aprikozes un kantalupa. Šie ādas izstrādājumi darbojas labi un padara cilvēkus daudz pievilcīgākus. Ar aprikozēm pietiek dienas nepieciešamībai un 200 gramiem, jo ​​tajās ir daudz beta karotīna, ar to pietiek intensīvam iedeguma tonim, burkāni pēc īpašībām ir krietni zemāki par aprikozēm, tāpēc jāēd 1,5 kilogramus dienā. Diēta ilgst 5 dienas, tika veikts eksperiments, kurā izrādījās, ka pēc šīm dienām āda izskatījās daudz iedegusi nekā ar parastu iedegumu.

Ir svarīgāks produkts - tomāts, kas ir ļoti nepieciešams saules diētai. Šajos dārzeņos likopēns dominē karotinoīdu daudzumā, tas veicina melanīna parādīšanos mūsu organismā, citiem vārdiem sakot, tas ietekmē iedeguma kvalitāti. Lai labāk parādītu tās aizsargājošās īpašības, jums tas jāatceras, termiski jāapstrādā. Paņem tomātu pastas un sāc to ēst - 60 gramus katru dienu, tu jutīsi, ka tā aizstāj krēmu ar 3 grādu aizsardzību no saules un tās UV starojuma. Lai organisms labi uztvertu karotinoīdus, kopā ar tiem nepieciešams patērēt taukus saturošus pārtikas produktus. Vispiemērotākā ir olīveļļa, jo tā pati par sevi ir spēcīgs antioksidants, un to var aizstāt arī ar saulespuķu eļļu.

Zaļā tēja ir ļoti labs dzēriens saulē, tai ir noderīga viela - polifenols. Zinātnieki arī atklājuši, ka tas palīdz aizsargāt pret saules apdegumiem, un zaļo tēju joprojām var izmantot kā ārēju līdzekli. Dedzināšanas un apsārtuma gadījumā palīdzēs zaļās tējas losjoni, nelietojiet sauļošanos pārmērīgi. Saule vasarā var būt ļoti neatlaidīga, neaizmirstiet, ja vēlaties skaistu un seksīgu iedegumu. Esi ļoti uzmanīgs un uzmanīgs, saule tevi ilgi neglāstīs, iegūsti ideālu iedegumu ādai.

Sporta uzturs NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up Your MASS.