Nav nepieciešams ielēkt greznā drēbju skapī. Vasarā, zem saules, tas ir gaišs apģērbs, T-krekli, cepure un cepure! Kas attiecas uz apaviem, labāk izvēlēties tos atvērtus, lai būtu ērtāk.
Uz pludmali…
Izvairieties no melna peldkostīma (pat ja jums ir iespaids, ka tas padara jūs nedaudz plānāku...), jo tumšās krāsas neizbēgami piesaista siltumu. Padoms attiecas arī uz jūsu apģērba izvēli… Pretējā gadījumā gabals vai divi peldkostīmam? Tas ir atkarīgs no jums, taču jebkurā gadījumā jūsu vēderam ir jābūt aizsargātam. Neiziet ārā arī bez saulesbrillēm! Tas nav jautājums par zvaigznītes spēlēšanu, bet gan par acu saglabāšanu, kas ir jutīgāka pret grūtniecību.
Padomājiet arī par saulessargu un mazo pludmales sēdekli lai varētu ērti sēdēt ēnā. No otras puses, palūdziet savam mīļotajam tos valkāt…
Refleksi svaigums
Atcerieties dzert, dzert un vēlreiz dzert, īpaši karstā laikā: 1,5 l līdz 2 l ūdens dienā, tas ir minimums, lai uzturētu labu hidratāciju! Uzdāviniet sev arī nelielus svaiguma mirkļus, nekautrējoties nospiežot miglas sviru.
Nemaz nerunājot par otru jūsu vasaras sabiedroto: ventilatoru (nē, nē, tas nav izgājis no modes!). Tas aizņems minimālu vietu jūsu somā un vienmēr būs tur, kad tas būs nepieciešams!
Tagad jums ir visas kārtis, lai vasara būtu mierīga. Izmantojiet iespēju atpūsties un novērst domas no lietām… pirms mazuļa ierašanās!