Limfātiskajai sistēmai ir liela nozīme cilvēka veselības stāvoklī. Tam ir drenāžas efekts organismā, filtrē un izvada no organisma atkritumus. Bez veselīgas limfātiskās sistēmas darbības cilvēka organismā sāk ciest sirds un asinsvadu un imūnsistēma. Kad limfātiskais šķidrums stagnē un tiek pārslogots ar toksīniem, muskuļi netiek pienācīgi baroti, rodas skavas un blokādes, kā rezultātā samazinās enerģijas līmenis. Naturopāti īpaši atzīmē limfātiskās sistēmas attīrīšanas nozīmi. Ar aizsērējušu limfu cieš viss ķermenis, jo katra mūsu ķermeņa šūna ir atkarīga no pareizi funkcionējošas limfātiskās sistēmas. Labā ziņa ir tā, ka viss ir mūsu rokās un mēs spējam kontrolēt daudzus procesus savā organismā. Apskatīsim galvenās darbības, kas palīdzēs mums attīrīt limfu un novērst tās stagnāciju. Izvairieties no raudzētas pārtikas. Ēdiet vairāk veselu, dabisku pārtiku
Kādi pārtikas produkti veicina limfas stagnāciju: (īpaši no baltajiem miltiem). Visi šie produkti izraisa toksīnu veidošanos, kas uzkrājas limfā. Taču ir arī produkti, kas satur vitamīnus, minerālvielas, antioksidantus, taukskābes, kas mūs attīra. to Atvēliet laiku fiziskām aktivitātēm Šajā vietā es gribētu likt lielu un treknu izsaukuma zīmi. Tas ir tāpēc, ka bez motoriskās aktivitātes limfa ķermenī nekādā veidā nepārvietosies. Šim nolūkam ir piemērota jebkura kustība, lēkšana ir ļoti laba. Dejas, joga, cjigun un tā tālāk. Kustoties, muskuļi masē limfātisko sistēmu, stimulējot limfas plūsmu. Dzert daudz ūdens Ķermenim ļoti nepieciešams kvalitatīvs ūdens, lai attīrītu limfu. Dienā izdzertā ūdens daudzums var svārstīties no 6-8 glāzēm dienā. Apmeklējiet vannu Saunas un vannas ir brīnišķīgs veids, kā caur ādu caur sviedriem izvadīt toksīnus, kas arī attīra organismu. Papildus iepriekš minētajiem ieteikumiem var atzīmēt arī kompetentu speciālistu akupunktūras un limfodrenāžas masāžas efektivitāti. Kontrasta duša un zāļu tējas palīdzēs izkustināt limfu un saglabāt ķermeņa veselību. Atcerieties, ka vislabāk ir pievērsties jautājumam visaptveroši un kopā izmēģināt pēc iespējas vairāk rīku un metožu. Būt veselam!