Paradums pēc ēšanas ieņemt horizontālu stāvokli ir viens no viskaitīgākajiem.
Lieta ir tāda, ka, kad pēc ēdienreizes jūs gulējat atpūsties, kuņģa saturs sāk izdarīt spiedienu uz ieeju no barības vada un tādējādi to izstiept.
Skābei un žults no kuņģa ir vairāk iespēju iekļūt barības vadā un kaklā, kairinot to gļotādu. Šī ieraduma sekas ir tādas, ka gulētiešana tūlīt pēc ēšanas vai ēšanas gultā var kļūt par gastroezofageālā refluksa slimību, kuras simptomi ir grēmas, atraugas un smaguma sajūta vēdera augšdaļā.
Kādi citi ieradumi ir kaitīgi mūsu veselībai
Mēs jums pastāstīsim par 2 ne pārāk veselīgiem ieradumiem.
Pirmais ir novārtā atstātas brokastis. Nav ēstgribas, maz laika, pasteidzieties, vēl neesat nomodā, kā vajadzētu - šie un daudzi citi attaisnojumi mums atņem tik svarīgu maltīti kā Brokastis. Tomēr šis ieradums nav tik slikts kā iepriekšējais. Jūs varat atlikt brokastis uz vēlāku laiku.
Vēl viens ļoti nelietderīgs ieradums ir dzert taukainu pārtiku ar aukstu ūdeni. Izmantojot šo kombināciju, kuņģa tauki būs cietā agregātā stāvoklī, kas radīs zināmas grūtības ar viņa gremošanu, kas var izraisīt dažādu kuņģa -zarnu trakta traucējumu attīstību. Ar taukainu aukstu ēdienu labāk dzert siltus dzērienus.