5 labākie antistresa sporta veidi
Sports ir izcila pretstresa aktivitāte. Patiešām, kad mēs sportojam, mūsu ķermenis izdala nomierinošos hormonus: endorfīnus. Bet daži sporta veidi ir labāki par citiem, lai mazinātu stresu, mazinātu spriedzi un uzlabotu morāli. Uzziniet, kuras.
Le Qi Gong
Izrunāts “tchikong”, the Qi Gong ir tuva cīņas mākslai un tiek uzskatīta par a zāles Ķīnā.
cauri fiziskie vingrinājumi un meditācija no prāta, Qi Gong ir lieliski piemērots stresa mazināšanai.
Cjigun nodarbības tiek praktizētas klusums. Pēc tradicionālā salūta iesildāmies ar lēni žesti, tad mēs ķēdē vienkāršas pozas un elpošanas vingrinājumi, vienlaikus koncentrējot prātu uz ķermeni. Sesija beidzas ar atgriešanos mierā.