10 labākie dabiskie risinājumi urīnskābes samazināšanai

Podagru, ko dēvē arī par “bagāto slimību”, izraisa pārmērīgs gaļas un gaļas produktu patēriņš. Augsts urīnskābes līmenis asinīs ir tas, kas atklāj podagru. Bet nekrītiet panikā, mēs esam jūs meklējuši 10 labākie dabiskie risinājumi urīnskābes samazināšanai.

Kas ir urīnskābe un podagra?

Urīnskābe rodas, izvadot atkritumus no noteiktu pārtikas produktu, kas ir bagāti ar olbaltumvielām, gremošanas procesā, īpaši sarkanās gaļas un orgānu gaļas. Ja purīni sadalās un tos nevar pareizi izvadīt ar nierēm vai ja organismā ir pārmērīgs purīnu daudzums, tie veidojas kristālos (hiperurikēmija).

Pēc tam urīnskābes kristāli nogulsnējas uz locītavu sienām, locītavās un dažādās neatbilstošās ķermeņa vietās. Tās var arī nogulsnēties zem ādas vai nierēs (nieru slimība beigu stadijā).

Kad tas ir locītavās, mēs sakām, ka mums ir podagra. Podagras uzbrukumi parādās pēkšņi. Tie ir ļoti sāpīgi un izraisa apsārtumu uz skartās locītavas (1). Bieži urīnskābes kristāli tiek nogulsnēti īkšķī.

Urīnskābes līmenis asinīs nedrīkst pārsniegt 70 mg / l vīriešiem un 60 mg / l sievietēm. Podagra principā ir iedzimta, bet nesabalansēts dzīvesveids var izraisīt podagru.

To var izraisīt smaga atkarība no alkohola. Vai pat izriet no narkotiku blakusparādībām, īpaši ķīmijterapijas gadījumā.

Artišoki cīņā pret urīnskābi

Šis dārzenis ir labi pazīstams ar tā priekšrocībām. Kopš senās Ēģiptes to izmanto medicīniskiem nolūkiem. Kā artišoki var palīdzēt samazināt urīnskābes līmeni?

Artišoks sastāv no vairākiem fitopreparātiem, piemēram, cinarīna, rutīna, gallskābes, silimarīna ... Šie fitonutrienti novērš aknu darbības traucējumus. Tas sastāv arī no vairākiem K, C, B2 vitamīnu antioksidantiem (6), minerālvielām, piemēram, fosfora, kalcija, kālija.

Artišoks attīra aknas, nieres, tas ir efektīvs arī pret žultsakmeņiem. Papildus šai funkcijai tas samazina sliktā holesterīna līmeni. Jūs to varat ēst vārītu, dzert vārāmās sulas vai pagatavot buljonus.

Katliņā uz uguns pievieno divus litrus minerālūdens. Pievienojiet 3 artišokus (sirdi un lapas). Pievienojiet sīpolu un vāriet apmēram XNUMX minūtes. Laiks, kad artišoka īpašības izplatās ūdenī. Ļaujiet buljonam atdzist, filtrējiet un pievienojiet pusi izspiesta citrona sulu. Šo buljonu var dzert visu dienu. Sīpols un citrons ļauj labāk darboties artišoka ārstnieciskajām vērtībām.

Katru rītu dzeriet remdenu ūdeni ar citronu

Sārmainais un C vitamīns citronā palīdz organismam vieglāk izvadīt no asinīm lieko urīnskābi.

No rīta glāzē remdena ūdens izspiediet vesela citrona sulu. Samaisiet un dzeriet. Tas efektīvi samazina urīnskābes līmeni asinīs. Papildus podagrai skatiet mūsu rakstu “Kāpēc jums katru rītu vajadzētu dzert karstu citronu ūdeni?” “

Pētersīļi, lai izšķīdinātu urīnskābi

Pateicoties daudzajiem antioksidantiem, pētersīļi ātri izārstēs jūs no podagras. Kā jūs zināt, pētersīļi, piemēram, citrons, dziļi attīra ķermeni. Visas ķermeņa daļas tiek ķemmētas, lai iegūtu un izvadītu atkritumus (3).

Cepamā soda

Cepamā soda atšķaida urīnskābes atkritumus, tādējādi atvieglojot šo atkritumu izvadīšanu no ķermeņa.

Glāzē ūdens ielej ½ tējkarotes cepamā soda. Pievienojiet ūdeni, samaisiet un dzeriet 5 sekundes vēlāk. Dzeriet šo šķīdumu 3-4 reizes dienā apmēram divas nedēļas. Ja Jums ir augsts asinsspiediens, lūdzu, izlaidiet cepamo sodu. Tā vietā koncentrējieties uz augļiem un dārzeņiem, lai tiktu galā ar augstu urīnskābes līmeni asinīs.

Cepamā soda var palielināt kālija līmeni organismā. Esiet piesardzīgs ar tā pārmērīgo patēriņu.

Ābols pret podagru

Ābols ir auglis, kas bagāts ar antioksidantiem un C vitamīnu. Atšķirībā no orgānu gaļas un sarkanās gaļas tajā ir arī ļoti maz purīna. Ēd vienu līdz divus ābolus (ieskaitot mizu) dienā. Es pat ēdu ābolu sēklas, jo izlasīju liecības par vīrieti, kurš, pateicoties ābolu sēklām, izārstējās no vēža. Es to daru tikai kā preventīvu pasākumu.

Vienkārša ābolu sula ir labs līdzeklis pret podagru. Tur jūs atradīsit dažādas ābolu īpašības.

ābolu sidra etiķis

Glāzē ūdens pievienojiet tējkaroti ābolu sidra etiķa. Sajauc, ļauj nostāvēties 5 sekundes un dzer. Dzeriet šo šķīdumu divas reizes dienā divas nedēļas. To var izmantot arī savos salātos un tamlīdzīgi (2).

Ķirši, lai samazinātu urīnskābi

Ja veselības apsvērumu dēļ nevarat lietot citronu, tad iesaku lietot ķiršus, lai pazeminātu urīnskābes līmeni asinīs. Katru dienu apēdiet pusi tases ķiršu vai pat izspiediet sulu.

Ķiršos esošie spēcīgie antioksidanti antocianīni ļauj izvadīt no ķermeņa urīnskābi. Ķirši ir arī pretiekaisuma līdzeklis. Papildus asiņu attīrīšanai ķiršu lietošana mazinās podagras izraisītās sāpes.

Ķiploki, jūsu veselība

Magnijs, adenozīns, alicīns, sērs, ķiplokos esošie fruktāni palīdz asins plūsmai un atkritumu izvadīšanai no organisma. Ķiploki ir bagāti ar daudziem mikroelementiem, vitamīniem, minerālvielām, kas iejaucas dažādu ķermeņa šūnu metabolismā.

Katru dienu apēdiet divas neapstrādātu ķiploku daiviņas vai 4 vārītas ķiploka daiviņas dienā. Dzeriet vienu vai divas glāzes ūdens pēc kārtas (5). Tam ir dzīvība, ja Jums ir podagra vai ja Jums ir nosliece uz podagru un daudzām citām slimībām (hipertensija, vēzis, pneimonija ...)

Ķiploku kompresei: sasmalciniet divas ķiploka daiviņas ar pusi kartupeļu. Uzklājiet šo kompresi uz skartajiem pirkstiem un sasieniet tos. Turiet šo kompresi visu nakti. Nākamo minūšu laikā sāpes samazināsies. Kartupeļu ciete, kā arī ķiploki ātri atbrīvos jūs un iedarbosies tieši uz attiecīgajām daļām (6).

Dzeriet daudz ūdens

Ja Jums ir podagra vai jums ir nosliece, dzeriet daudz ūdens. Vidēji 6 glāzes ūdens dienā, papildus 3 vai 4 glāzes noderīgas augļu sulas. Dzeramais šķidrums ir ļoti svarīgs, lai pilnībā likvidētu šo slimību, jo tas rodas no dažu veidu atkritumu uzkrāšanās mūsu organismā.

Bet mēs to varam izdarīt, izmantojot šķidrumus, veselīgus šķidrumus. Pagatavojiet tomātu sulu, pētersīļus, gurķus, ābolu sulu… Neaizmirstiet sulām pievienot citronu.

Izvairieties no patēriņa

Skābinoši pārtikas produkti

Šo pārtikas produktu metabolisms organismā rada spēcīgus skābes veidus: sērskābi, urīnskābi, fosforskābi.

Pārtika, kurā purīna līmenis pārsniedz 0,1%. Tie ir: sarkanā gaļa, subprodukti, piena produkti, zivis un jūras veltes, žāvēti dārzeņi. Šo pārtikas produktu pārstrāde rada ievērojamu daudzumu urīnskābes (8).

Pārtikas sārmainašana

Šie pārtikas produkti nodrošina labāku urīnskābes plūsmu. Tie ļauj asinis un urīnu padarīt sārmaināku. To metabolisms neizraisa spēcīgu skābju veidošanos. Šie pārtikas produkti atvieglo urīnskābes izvadīšanu. Liela daļa no tā ir svaigi augļi un dārzeņi.

Secinājumi

Ir svarīgi ēst vairāk sārmainošu pārtiku un tos, kuru purīns ir mazāks par 0,1 mg. Sārmainu augļu un dārzeņu sulu lietošana ir ļoti svarīga, jo liela šķidruma uzņemšana palīdz vieglāk izšķīdināt urīnskābes pārpalikumu.

Vai jums patika šis raksts? dalieties ar mums savos iespaidos.