Ogļhidrātu tabula pārtikas produktos un tradicionālajos ēdienos

Liellopu gaļa, teļa gaļa, jērs, cūkgaļa, korejiešu, cūkgaļas mēle, liellopu gaļa, cūkgaļas kājas, Salo, sirds, liellopa aknas, truši, zosis, pīles, vistas, vistas buljons, gaļa

Dārzeņu eļļa

Viskijs, degvīns, konjaks, brendijs, rums, tekila, tēja, kafija bez cukura, minerālūdens, vīna sarkanais etiķis (1 ēd.k. karote)

Svaigas, saldētas zivis (upe, jūra), garneles, melnie ikri,

Sarkanie ikri

Olas jebkurā formā (gabalā) 0,5

Dažādu šķiru siers 0,5 - 2, Diētiskais biezpiens 1, Margarīna 1

Šampinjons 0,1, Morels 0,2, Svaigs sviests 0,5, Medus sēnes svaigas 0,5, Ryžiki 0,5, Balts 1, Svaigas piena sēnes 1, Baravikas, svaigas 1

Pikanti garšaugi (1 ēdamkarote) 0,1Mārrutki (1 ēdamkarote. Karote) 0,4, Kaperi (1 ēdamkarote) 0,4, Kanēlis (1 tējkarote) 0,5, Malti čili pipari (1 tējkarote) 0,5,

Sinepes (1 ēdamkarote) 0,5, Tartāru mērce (1 ēdamkarote) 0,5, Ingvera sakne (1 ēdamkarote) 0,8

Omāri 1, Jūraszāles 1

Sausais sarkanvīns 1, Sauss baltvīns 1, Ābolu sidra etiķis (1 ēdamkarote) 1,

Sojas mērce (1 ēdamkarote) 1

Daikons (ķīniešu redīsi) 1

Svaigas gailenes 1,5, Baravikas 1,5, Russula 1,5

Vistas aknas 1,5, Desa “ārsts” 1,5, Liellopu gaļas desas 1,5,

Piena desas 1,5, Cūkgaļas desas 2, Gaļas mērce (uz buljona,

1/4 tase) 3

Krabji 2

Sviests 1,3, Zema tauku satura biezpiens 1,8, Galda majonēze 2,6,

trekns biezpiens 2,8, Krējums 3

Spināti 2, Biešu ikri 2, Lapu salāti 2, Selerijas (zaļumi) 2,

Zaļās pupiņas 3, Citronu 3, Gurķi 3, Sparģeļi 3, Skābenes 3

Baltvīna etiķis (1 ēdamkarote) 1,5, Etiķis (1 ēdamkarote) 2,3,

Bārbekjū mērce (1 ēdamkarote) 1,8

Kefīrs, jogurts 3,2, Bez cukura jogurts 3,5, Krējums 4, Pasterizēts piens 4,7, Cepts piens 4,7

Zaļie sīpoli 3,5, Tomātu sula 3,5, Tomātu mērce (1/4 tase) 3,5, Tomāti 4, Kečups (1 ēdamkarote) 4, Ķirbis 4, Cukini 4, Dzērvene 4, Redīsi 4, Kazenes 4,5,

Olīvas 5, Baklažānu ikri 5, Smiltsērkšķi 5, Baklažāns 5, Ziedkāposti 5, Baltie kāposti 5, Sarkanie kāposti 5, Saldie zaļie pipari 5,

Saldie sarkanie pipari 5, Rāceņi 5, Ķiploki 5

Kvieši 4, Mīdijas 5

Gaļa rīvmaizē 5

Gaļa ar miltu mērci 6, Zivis tomātā 6, Austeres 7

Baltas sēnes, kaltētas 7,5

Salds jogurts 8,5

Čeremša 6, Selerijas (sakne) 6, Šķita 6,5, Zaļie zirņi 6,5, Redīsi 6,5, Rutabaga 7, Mārrutki 7,5, Kolrābjas kāposti 8, Pētersīļi (zaļumi) 8, Pupiņas 8, Sīpols 9, Pētersīļi (sakne) 10,5, Bietes 9, Priežu rieksti 10

Burkānu sula 6, Lācene 6, Zemeņu 6,5, Dzērveņu mērce (1 ēdamkarote) 6,5, Greipfrūti 6,5, Faktiski 6,5, Burkāns 7, Melleņu 7, Ābolu sula 7,5, Sarkanās jāņogas 7,5, Upenes 7,5, Melleņu 8, Mandarīnu 8, Greipfrūtu sula 8, Aveņu 8, Baltās jāņogas 8, Brūkleņu 8, Apelsīns 8, Piecpadsmit 8, Rovans 8,5, Ērkšķogu 9, Arbūzs 9, Sarkans 9, Mandarīnu sula 9, Melone 9, Aprikozes 9, Bumbieris 9,5, Āboli 9,5, Plūmju 9,5, Persiks 9,5, Kivi 10, Mežrozīšu svaiga 10, Ķirsis 10, Saldie ķirši 10,5

Plūmju sula ar mīkstumu 11, Granāts 11, Att 11, Rowan aronija 11,

Ananass 11,5, Ķiršu sula 11,5, Apelsīnu sula 12, Nektarīns 13, Datums 13,

Aprikožu sula 14, Vīnogu sula 14, Granātābolu sula 14, Vīnogas 15

Mandeles 11,Ķirbju sēklas 12, Valrieksti 12, Zemesrieksti 15, Lazdu rieksti 15, Pistācijas 15, Kukurūza 14,5

Pipari, kas pildīti ar dārzeņiem 11, Zaļie zirnīši 12, Zaļo kāpostu zupa 12, Sēņu zupa 15

Žāvēts boletus 13, Žāvēti baravikas 14

Salds biezpiens 15

Zivis rīvmaizē 12

Alus 250 g 12

Kartupeļi 16, Es esmu milti 16, Dārzeņu zupa 16, Tomātu zupa 17, Saulespuķu sēklas 18, Tomātu pasta 19, Kokosrieksts 20, Sezama sēklas 20, Zirņu zupa 20

Liķieris 60 g 18, Bumbieru kompots 18, Apple kompots 19, Vīnogu kompots 19

Popsicle saldējums 20

Banāns 21, Kompota aprikoze 21, Žāvēta mežrozīte 21,5, Ķiršu kompots 24, Indijas rieksti 25

Saldējums 22, Saldējuma augļi 25

rudzu maize 34, Diabēta maize 38, Borodinska maize 40, Rudzu kūkas 43, Graudu maize 43, Kviešu maize 50

Glazēti biezpiena batoniņi 32

Žāvēti āboli 45, Žāvēta bumbieris 49

Auzu putraimi 49, Putraimi “Hercules” 50, Lobīti zirņi 50, Pupiņas 46

mandeļu kūka 45, Biskvīta kūka 50

Šokolāde ar riekstiem 48, Rūgta šokolāde 50

Rīgas maize 51, Sviesta maizītes 51, Armēņu lavašs 56, Bageles 58, Kūka ar krējumu 62, Sēklas rudzu milti 64, Vafeles parastās 65, Krēmveida krekeri 66, Kviešu milti, pirmā šķira 67, Žāvēšana 68Kviešu miltu piemaksa 68, Olu nūdeles 68, Mape 69, Saldie salmiņi 69, Kukurūzas milti 70

Griķu graudi 62, Griķi (gatavs) 65, Pērļu mieži 66, Ļaudis 66, Mieži putraimi 66, Mannas putraimi 67

Šokolādes konfektes 51, Urjuks 53, Piena šokolāde 54, Kuraga 55, Halva 55, Kondensētais piens 56, Žāvētas plūmes 58, Ābolu ievārījums 65, Rozīnes 66, Datumi 68, Stunda 68, Ledenes 70

rīsi 77-79, Ciete 79-85, Marmelāde 77,7, Musli augšā 80