Sīrups no dogrozes

Uzturvērtība un ķīmiskais sastāvs.

Tabulā parādīts barības vielu (kaloriju, olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu) saturs vienā 100 grami ēdamā daļa.

UzturvielaDaudzumsNorm **% no normas 100 g% no normas 100 kcal100% normāli
Kaloritāte285 kCal1684 kCal16.9%5.9%591 g
Olbaltumvielas0.2 g76 g0.3%0.1%38000 g
ogļhidrāti70.5 g219 g32.2%11.3%311 g
organiskās skābes0.8 g~
Ūdens28 g2273 g1.2%0.4%8118 g
osis0.5 g~
Vitamīni
B2 vitamīns, riboflavīns0.02 mg1.8 mg1.1%0.4%9000 g
C vitamīns, askorbisks400 mg90 mg444.4%155.9%23 g
Vitamīns PP, NO0.2 mg20 mg1%0.4%10000 g
niacīns0.2 mg~
makroelementiem
Kālijs, K.37 mg2500 mg1.5%0.5%6757 g
Kalcijs, Ca15 mg1000 mg1.5%0.5%6667 g
Magnijs, Mg5 mg400 mg1.3%0.5%8000 g
Nātrijs, Na1 mg1300 mg0.1%130000 g
Fosfors, P35 mg800 mg4.4%1.5%2286 g
Mikroelementi
Dzelzs, Fe1.4 mg18 mg7.8%2.7%1286 g
Sagremojami ogļhidrāti
Mono- un disaharīdi (cukuri)70.5 gmaks. 100 gr

Enerģētiskā vērtība ir 285 kcal.

Sīrups no dogrozes bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, piemēram: C vitamīns - 444,4%

  • C vitamīns piedalās redoksreakcijās, imūnsistēmas darbībā, veicina dzelzs uzsūkšanos. Trūkums noved pie smaganu vaļīgas un asiņošanas, asiņošanas no deguna asins kapilāru paaugstinātas caurlaidības un trausluma dēļ.

Pilnu ceļvedi par visnoderīgākajiem produktiem varat atrast pielikumā.

Tags: kaloriju saturs 285 kcal, ķīmiskais sastāvs, uzturvērtība, vitamīni, minerālvielas, kāpēc mežrozīšu sīrups ir noderīgs, kalorijas, uzturvielas, derīgās īpašības Mežrozīšu sīrups

Enerģētiskā vērtība vai kaloriju saturs Vai enerģijas daudzums, kas cilvēka organismā izdalās no pārtikas gremošanas laikā. Produkta enerģētisko vērtību mēra kilokalorijās (kcal) vai kilodžoulos (kJ) uz 100 gramiem. produkts. Kilokaloriju, ko izmanto pārtikas enerģētiskās vērtības mērīšanai, sauc arī par "pārtikas kaloriju", tāpēc kilogramu prefikss bieži tiek izlaists, norādot kalorijas (kilo) kalorijās. Jūs varat redzēt detalizētas enerģijas tabulas Krievijas produktiem.

Uzturvērtība - ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu saturs produktā.

Pārtikas produkta uzturvērtība - pārtikas produkta īpašību kopums, kura klātbūtnē tiek apmierinātas cilvēka fizioloģiskās vajadzības pēc nepieciešamajām vielām un enerģijas.

Vitamīni, organiskās vielas, kas nepieciešamas nelielos daudzumos gan cilvēku, gan lielākās daļas mugurkaulnieku uzturā. Vitamīnus parasti sintezē augi, nevis dzīvnieki. Cilvēkiem ikdienas vajadzība pēc vitamīniem ir tikai daži miligrami vai mikrogrami. Atšķirībā no neorganiskām vielām vitamīnus iznīcina spēcīga karsēšana. Daudzi vitamīni ir nestabili un “zaudēti” ēdiena gatavošanas vai pārtikas pārstrādes laikā.

Atstāj atbildi