Saldumi pie visa nav vainojami – pārbaudiet, kas vēl nenāk par labu mūsu zobiem.

Jau no bērnības mums mācīja, ka saldumu pārpalikums neizbēgami noved pie zobu bojāšanās. Pa labi. Tomēr ir vairāki citi produkti un paradumi, kas veicina zobu problēmas. Veselīgs un skaists smaids ir svarīgs mūsu izskata elements, tāpēc ir vērts zināt, no kā izvairīties, lai to izbaudītu ilgus gadus.

Tātad, mēs piedāvājam sarakstu ar faktoriem, kas veicina zobu problēmas. Daži var jūs pārsteigt.

1. Augļu sulas

   Mūsu prātos valda uzskats, ka viena un tā pati veselība un vitamīnu avots. Protams. Diemžēl lielākajā daļā sulu tas ir liels cukura satursun kā tas iedarbojas uz zobiem mēs zinām pēc jau minēto saldumu piemēra. Lai pasargātu sevi no kariesa, optimālais risinājums ir dzert sulu caur zondi. Tas nodrošina, ka zobiem ir minimāls kontakts ar šķidrumu.

2. Sildoša tēja

   Ja mēs to pasniedzam sev ziemā, pārnākot mājās auksti, mēs riskējam sabojāt zobu emalju. Pēkšņas, pēkšņas temperatūras izmaiņas var radīt nelielas plaisas uz zobu virsmas, padarot tos jutīgākus pret bojājumiem krāsas maiņa. Šī iemesla dēļ ziemā ir vērts parūpēties par mutes aizsegšanu ar šalli.

3. Pārāk bieža un rupja tīrīšana

   Atkal, šķiet, ka pārāk dedzīgai zobu higiēnai nevajadzētu kaitēt. Galu galā mums ieteica tīrīt zobus pēc katras ēdienreizes. Taču fakti ir tādi, ka pārāk bieža un pārāk spēcīga zobu tīrīšana noārda to emalju un izraisa dobumu veidošanos un cēloņus. smaganas atkāpjas un līdz ar to periodontīts. Tāpēc jums ir jātīra zobi 2 līdz 3 reizes dienā.

4. Zobu tīrīšana pēc skāba ēšanas

   Zobus nevajadzētu tīrīt uzreiz pēc augļu vai sulu lietošanas, jo augļskābju ietekmē emalja mīkstina. Tos ir vieglāk sabojāt un noberzt. Tāpēc pirms mazgāšanas vajadzētu pagaidīt vismaz stundu, lai nenodarītu sev pāri.

5. Baltvīns

   Mēs bieži izvairāmies no sarkanvīna, baidoties no krāsas maiņas. Tā ir kļūda. Baltvīns ir kaitīgāks mūsu zobiem. Tajā ir lielāka skābju koncentrācija, kas izraisa emaljas eroziju. Tāpēc maltītes laikā vislabāk ir dzert vīnu, jo tad izdalās vairāk siekalu, kas neitralizē kaitīgās vielas.

6. Regulāri apmeklējiet baseinu

   Vēl viens pārsteigums. Galu galā peldēšana ir tik izdevīga. Bet, ja mums ir tendence daudz ūdens nokļūt mutē, tas nenāk par labu mūsu zobiem. Baseina ūdens ir stipri hlorēts, un to veicina hlors emaljas bojājumikrāsas maiņa un pat periodonta slimība. Tāpēc zobi jātīra katru reizi pēc peldēšanas.

7. Grauzt nagus

   Šis sliktais ieradums palīdz mazināt stresu, mazinot spriedzi, taču diemžēl tas ir liktenīgs mūsu zobiem. Zem nagiem atrodas baktērijas, kas var inficēt mutes dobumu. Turklāt tādā veidā nodilst emalju, zobi var drūpēt un mainīt formu.

8. Žāvēti augļi

   Tie ir lieliska alternatīva saldumiem, kad runa ir par svara zaudēšanu. Tomēr veselīgu zobu kontekstā to lietošanas sekas ir līdzīgas. Žāvētos augļos esošā šķiedra, kas nesatur celulozi, pielīp pie zobiem, izraisot zobu bojāšanos.