Vai jūs pastāvīgi zvērat un kārtojat lietas? Varbūt jūsu nesavaldīgais dzīvesbiedrs ir "tieši tas, ko ārsts lika". Precēto pāru pētījuma rezultāti liecina, ka vīri un sievas, kuri strīdas līdz aizsmakusi, dzīvo ilgāk nekā tie, kas apspiež dusmas.
"Kad cilvēki sanāk kopā, domstarpību risināšana kļūst par vienu no svarīgākajiem uzdevumiem," sacīja pētījuma vadītājs Ernests Hārburgs, Mičiganas Universitātes Psiholoģijas un veselības katedras emeritētais profesors. “Parasti neviens to nemāca. Ja abus audzināja labi vecāki, lieliski, viņi ņem piemēru no viņiem. Bet visbiežāk pāri nesaprot konfliktu pārvarēšanas stratēģijas. Tā kā pretrunas ir neizbēgamas, ir ļoti svarīgi, kā laulātie tās atrisina.
“Pieņemsim, ka starp jums ir konflikts. Galvenais jautājums: ko tu darīsi? Harburga turpina. "Ja jūs vienkārši "apglabājat" savas dusmas, bet joprojām garīgi iebilstat pret ienaidnieku un aizvainojaties uz viņa uzvedību, un tajā pašā laikā pat nemēģināt runāt par problēmu, atcerieties: jums ir problēmas."
Daudzi pētījumi liecina, ka dusmu izvadīšana ir izdevīga. Piemēram, viens no šādiem darbiem apstiprina, ka dusmīgi cilvēki pieņem labākus lēmumus, iespējams, tāpēc, ka šī emocija liek smadzenēm ignorēt šaubas un koncentrēties uz problēmas būtību. Turklāt izrādījās, ka tie, kuri atklāti pauž sašutumu, labāk kontrolē situāciju un ātrāk tiek galā ar grūtībām.
Konservētas dusmas tikai palielina stresu, kas, kā zināms, saīsina dzīves ilgumu. Pēc psihologu domām, daudzi faktori izskaidro priekšlaicīgas nāves lielo procentuālo daļu laulāto vidū, kuri slēpj dusmu izpausmes. To vidū ir ieradums slēpt savstarpēju neapmierinātību, nespēja apspriest jūtas un problēmas, bezatbildīga attieksme pret veselību, teikts žurnālā Journal of Family Communication publicētajā ziņojumā.
Ja uzbrukumi tika uzskatīti par pamatotiem, upuri gandrīz nekad nedusmojas.
Profesora Hārburga vadītā speciālistu grupa vairāk nekā 17 gadus pētīja 192 precētus pārus vecumā no 35 līdz 69 gadiem. Galvenā uzmanība tika pievērsta tam, kā viņi uztver nepārprotami negodīgu vai nepelnītu agresiju no laulātā puses.
Ja uzbrukumi tika uzskatīti par pamatotiem, upuri gandrīz nekad nedusmojas. Pamatojoties uz dalībnieku reakcijām uz hipotētiskām konfliktsituācijām, pāri tika iedalīti četrās kategorijās: abi laulātie pauž dusmas, tikai sieva pauž dusmas, un vīrs noslīkst, tikai vīrs pauž dusmas, un sieva noslīkst, abi laulātie nomāc dusmas.
Pētnieki atklāja, ka 26 pāri jeb 52 cilvēki bija slāpētāji, tas ir, abi laulātie slēpa dusmu pazīmes. Eksperimenta laikā 25% no viņiem nomira, salīdzinot ar 12% pārējo pāru vidū. Salīdziniet datus dažādās grupās. Tajā pašā laika posmā 27% depresīvu pāru zaudēja vienu no laulātajiem, bet 23% abus. Savukārt pārējās trīs grupās viens no laulātajiem nomira tikai 19% pāru, bet abi — tikai 6%.
Jāatzīmē, ka, aprēķinot rezultātus, tika ņemti vērā arī citi rādītāji: vecums, svars, asinsspiediens, smēķēšana, bronhu un plaušu stāvoklis un kardiovaskulārie riski. Pēc Hārburgas domām, tie ir starpskaitļi. Pētījums turpinās, un komanda plāno vākt datus par 30 gadiem. Taču arī šobrīd var prognozēt, ka gala uzskaitē pāriem, kuri lamājas un strīdas, bet paliek pie labas veselības, būs divreiz vairāk.