Sojas pupiņas var palīdzēt jums zaudēt svaru pēc menopauzes

Izoflavoniem bagātās sojas pupiņas var izrādīties noderīgas sievietēm, kurām menopauzes laikā ir grūtības atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, norāda zinātnieki, kuru pētījumi publicēti žurnālā Journal of Obstetrics & Gynecology.

Estrogēna ražošanas samazināšanās, kas saistīta ar menopauzi, var izraisīt daudzas slimības, tostarp nogurumu vai karstuma viļņus, un lēnāka vielmaiņa veicina taukaudu uzkrāšanos. Zinātniekiem jau kādu laiku ir aizdomas, ka soja savu īpašību dēļ var veicināt menopauzes simptomu mazināšanu, taču pētījumi līdz šim nav ļāvuši izdarīt stingrus secinājumus.

Nesenā pētījumā, ko veica Alabamas Universitātes Birmingemas pētnieki, piedalījās 33 sievietes, tostarp 16 afroamerikāņu sievietes, kuras trīs mēnešus katru dienu dzēra smūtiju, kas satur 160 miligramus sojas izoflavonu un 20 gramus sojas proteīna. Sievietes kontroles grupā dzēra piena kokteiļus, kas satur kazeīnu.

Pēc trim mēnešiem datortomogrāfija parādīja, ka sievietēm, kuras dzēra sojas kokteiļus, tauku daudzums samazinājās par 7,5%, bet sievietēm, kuras lietoja placebo, palielinājās par 9%. Tajā pašā laikā tika novērots, ka afroamerikāņu sievietes zaudēja vidēji 1,8 kg kopējo ķermeņa tauku, bet baltās sievietes zaudēja vēdera taukus.

Pētījuma autori atšķirību gan skaidro ar to, ka baltajām sievietēm parasti vairāk tauku uzkrājas viduklī, līdz ar to ārstēšanas efekti šeit ir redzami visvairāk.

Tomēr daktere Oksana Matvienko (University of Northern Aiowa) ir skeptiska pret šiem secinājumiem, norādot, ka pētījums bija pārāk īss un tajā piedalījās pārāk maz sieviešu. Savā pētījumā Matvienko gada laikā sekoja 229 sievietēm, kuras lietoja tabletes, kas satur 80 vai 120 miligramus sojas izoflavonu. Tomēr viņa nepamanīja nekādas izmaiņas, kas saistītas ar tauku zudumu, salīdzinot ar placebo grupu.

Tomēr Matvienko atzīmē, ka datortomogrāfija ir jutīgāka par viņas pētījumos izmantoto rentgena staru, tāpēc Alabamas universitātes pētnieki, iespējams, pamanīja izmaiņas, kuras viņas komanda nav atklājusi. Turklāt rezultātu atšķirības var būt izskaidrojamas ar to, ka iepriekšējos pētījumos sievietēm tika doti tikai izoflavoni, bet pašreizējos pētījumos arī sojas proteīni.

Gan jaunāko, gan iepriekšējo pētījumu autori secināja, ka nav skaidrs, vai sojas ietekme var būtiski uzlabot sieviešu veselību menopauzes (PAP) laikā un pēc tās.

Atstāj atbildi