Dažreiz mums neizdodas cīnīties ar sevi un apstākļiem. Mēs nevēlamies padoties un cerēt uz brīnumu un kļūdīties. Psihoterapeits Dereks Drapers pārdomā, kāpēc ir svarīgi laikus atzīt sakāvi.
Es savulaik strādāju politikā un pazinu veco lordu Montāgu, Lielbritānijas parlamenta deputātu. Es bieži atceros viņa mīļāko frāzi. "Cilvēki var mainīties," viņš teica ar viltīgu mirdzumu acīs un pēc pauzes piebilda: "Pieci procenti un piecas minūtes."
Šī doma — protams, ciniska — izklausījās dabiski no tāda cilvēka lūpām, kura vidē izlikšanās bija lietu kārtībā. Bet, kad nolēmu kļūt par terapeitu un sāku praktizēt, par šiem vārdiem domāju ne reizi vien. Ko darīt, ja viņam ir taisnība? Vai mēs esam maldi par savu elastību?
Mana pieredze ir: nē. Es atceros sevi jaunībā. Es lietoju narkotikas un dzīvoju savvaļā, man bija ilgstoša depresija. Tagad mana dzīve ir mainījusies. Procentuāli par 75% pēdējo piecu gadu laikā.
Es redzu izmaiņas pacientiem. Tie var parādīties tikai pēc nedēļas, vai arī tie var ilgt gadus. Dažreiz progresu var redzēt jau pirmajā sesijā, un tas ir liels panākums. Bet biežāk šie procesi norit lēnāk. Galu galā mēs cenšamies skriet, kad mūsu kājās karājas smagi svari. Mums nav metāla zāģa vai važu atslēgas, un tikai laiks un smags darbs var palīdzēt tās nomest. Pieci gadi, kuros es varēju pārdomāt savu dzīvi, ir iepriekšējo piecu gadu smaga darba rezultāts ar sevi.
Dažreiz kādam ir jāatgādina patiesība: ir lietas, kuras mēs nevaram labot.
Bet dažreiz pārmaiņas nenāk. Kad man neizdodas gūt panākumus ar klientu, es uzdodu sev tūkstoš jautājumu. Vai man nav izdevies? Vai man viņam jāsaka patiesība? Varbūt es neesmu radīts šim darbam? Reizēm gribas mazliet izlabot realitāti, padarīt ainu pozitīvāku: nu, tagad viņš vismaz redz, kas par problēmu un kur virzīties tālāk. Varbūt viņš nedaudz vēlāk atgriezīsies pie terapijas.
Bet dzīvot ar patiesību vienmēr ir labāk. Un tas nozīmē atzīt, ka ne vienmēr var zināt, vai terapija darbosies. Un jūs pat nevarat saprast, kāpēc tas nedarbojās. Un kļūdas ir jāatzīst, neskatoties uz to nopietnību, nevis jāmēģina tos mazināt ar racionalizācijas palīdzību.
Viens no gudrākajiem teicieniem, ko jebkad esmu lasījis, nāk no izcilā psihoanalītiķa Donalda Vinikota. Kādu dienu pie viņa nāca pēc palīdzības sieviete. Viņa rakstīja, ka viņas mazais dēls ir miris, viņa bija izmisumā un nezina, ko darīt. Viņš viņai atbildēja īsā, ar roku rakstītā vēstulē: “Piedod, bet es nevaru neko palīdzēt. Tā ir traģēdija.»
Es nezinu, kā viņa to uztvēra, bet man patīk domāt, ka viņa jutās labāk. Dažreiz kādam ir jāatgādina patiesība: ir lietas, kuras mēs nevaram labot. Laba terapija dod jums iespēju kaut ko mainīt. Bet tas arī nodrošina drošu vietu, kur mēs varam atzīt sakāvi. Tas attiecas gan uz klientu, gan uz terapeitu.
Tiklīdz mēs saprotam, ka pārmaiņas nav iespējamas, mums ir jāpāriet uz citu uzdevumu - pieņemšanu
Šī doma vislabāk ir formulēta 12 soļu programmā, lai gan viņi to pārņēma no labi zināmās “lūgšanas par sirdsmieru” (lai kurš to uzrakstītu): “Kungs, dod man mieru pieņemt to, ko es nevaru mainīt, dod man drosme mainīt to, ko varu mainīt, un dod man gudrību atšķirt vienu no otra.
Iespējams, vecais gudrais lords Montāgs, kurš nomira no sirdsdarbības apstāšanās, adresēja savus vārdus tiem, kuri nekad nav sapratuši šo atšķirību. Bet es domāju, ka viņam bija tikai puse taisnība. Es nevēlos šķirties no domas, ka pārmaiņas ir iespējamas. Varbūt ne 95%, bet mēs joprojām esam spējīgi uz dziļām un paliekošām pārmaiņām. Bet, tiklīdz mēs saprotam, ka pārmaiņas nav iespējamas, mums ir jāpāriet uz citu uzdevumu - pieņemšanu.