Saturs
Klepus, šķaudīšana, smiekli: kāpēc šī urīna noplūde grūtniecības laikā?
Nedaudz asa šķaudīšana, stiprs klepus, smieklu uzplūdi... Dažām grūtniecēm šīs situācijas var izraisīt diezgan nepatīkamas urīna noplūdes.
Zināt : esiet droši, šeit nav nekā ļoti satraucoša vai neatgriezeniska. Šīs urīna noplūdes bieži rodas grūtniecības beigās. Jautājums: fakts, ka mazulis sver iegurņa pamatni, hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā, kas atslābina urīnizvadkanālu apņemošos muskuļus, dzemdes svars, kas “sasmalcina” urīnpūsli. Mēs runājam parstresa nesaturēšana, jo īpaši tāpēc, ka tas var rasties fiziskas slodzes laikā (piemēram, kāpjot pa kāpnēm).
Ņemiet vērā, ka daži faktori palielina urīna noplūdes risku, piemēram:
- liekais svars;
- ievērojams svara pieaugums;
- aizcietējums;
- hronisks klepus;
- biežas urīnceļu infekcijas;
- smēķēšana.
Kā atšķirt plaisu vai ūdens zudumu no urīna noplūdes?
Ņemiet vērā, ka vispirms ir jānošķir plaisa ūdens maisā no šī amnija šķidruma maisa plīsuma, ko sauc arī par ūdens zudumu.
Plaisas gadījumā runa ir par nepārtrauktu plūsmu un diezgan zemu plūsmu, turpretim ūdens zudums nozīmē zudumu liels daudzums amnija šķidruma, un tas nozīmē, ka dzemdības ir tuvu.
Tātad galvenā atšķirība starp ūdens maisa plaisu un urīna noplūdi ir noplūžu biežums. Ja tā ir urīna noplūde, izdalīšanās būs pēkšņa, savukārt, ja tā ir plaisa ūdens maisā, tā turpināsies laika gaitā.
Uzvelciet aizsardzību, lai uzzinātu
Lai pārliecinātos, mēs varam doties uz vannas istabu, lai iztukšotu viņa urīnpūsli, un pēc tam apakšveļā ievietot aizsargu (higiēnas salveti vai tualetes papīra gabalu), lainovērojiet noplūžu vai izšļakstījumu krāsu un izskatu. Amnija šķidrums a priori ir caurspīdīgs (izņemot infekcijas gadījumus), bez smaržas un tikpat šķidrs kā ūdens. Kamēr urīns ir diezgan dzeltens un smaržīgs, un izdalījumi no maksts ir biezi un bālgans.
Ja periodiska aizsardzība ir slapjš jau pēc dažām minūtēm, bez klepus vai sasprindzinājuma neprecizēts, pilnīgi iespējams, ka runa ir par plaisu ūdens kabatā. Pēc tam ir nepieciešams ātri konsultēties.
Kas attiecas uz urīna noplūdes atšķiršanu no ūdens zuduma, tas ir vienkārši. Ūdens zudums ir viegli atpazīstams, jo svarīgs ir šķidruma daudzums, kas plūst, ar a brīva plūsma. Atkal, ja nav infekcijas vai augļa ciešanas, šķidrums ir dzidrs un bez smaržas.
Kā izvairīties no urīna noplūdes grūtniecības laikā?
Pirmkārt, mēs varam mēģināt ierobežot patēriņu dzērieni, kas uzbudina urīnpūsli, piemēram, kafija vai tēja, kas grūtniecības laikā jebkurā gadījumā ir jāierobežo. Mēs izvairāmies no smagu kravu pārvadāšanas. On pārtrauciet sporta veidus un koncentrējieties uz sporta veidiem, kas ir saudzīgi pret iegurņa pamatni, piemēram, peldēšanai vai pastaigai.
Nav ieteicams samazināt ūdens patēriņu, bet jūs varat iet uz tualeti biežāk, lai urīnpūslis nebūtu pilns.
Ir arī nelieli, vienkārši vingrinājumi, ko var veikt, lai stiprinātu starpenes muskuļus un tādējādi ierobežotu noplūdi, tostarp grūtniecības laikā. Zvanīja kegel vingrinājumi, tie ir, piemēram, visas tās starpenes saraušanās (saspiežot tās tūpļa atveri un maksts, lai aizturētu vēlmi doties uz tualeti) uz dažām sekundēm, pēc tam atbrīvojoties dubultā laikā. Piemērs: veiciet 5 sekunžu kontrakcijas sēriju, pēc tam 10 sekundes relaksācijas.
Brīdinājums: tas tomēr ir spēcīgi nav ieteicams nodarboties ar “pārtraukt urinēšanu” kas ietver urīna plūsmas apturēšanu un pēc tam atkārtotu urinēšanu, jo tas var traucēt urīnceļu darbību un izraisīt urīnceļu infekcijas.
Pēcdzemdību periods: starpenes rehabilitācijas nozīme pēc dzemdībām
Ja nelielas urīna noplūdes grūtniecības laikā nav nopietnas, tās diemžēl var rasties arī pēcdzemdību periodā. Jo īpaši tāpēc, ka ir saistītas arī ar maksts dzemdībām būtiski ierobežojumi starpenē.
Turklāt, lai neatgriezeniski atbrīvotos no šīm mazajām urīna noplūdēm, sešas līdz astoņas nedēļas pēc dzemdībām ir ļoti ieteicams veikt starpenes rehabilitāciju. To var izdarīt ar fizioterapeitu vai vecmāti. Viņi tiek segti no sociālās apdrošināšanas, ja tos ir parakstījis ginekologs vai vecmāte.
Kad šīs nodarbības un vingrinājumi ir apzinīgi veikti, mēs varam atsākt fiziskās un sporta aktivitātes.
Ņemiet vērā, ka labi muskuļota starpene uzlabo abu partneru sajūtas heteroseksuāla kontakta laikā ar penetrāciju un ierobežo urīna nesaturēšanas risku, kā arī prolapss vai orgānu nolaišanās.