Saturs
Vienmēr būt gatavam seksam, būt nepiesātinātam, vēlēties jebkurā brīdī un jebkurā situācijā... Stereotipi par vīriešu seksualitāti bieži kļūst par satraukuma un potences problēmu avotu. Apskatīsim dažas izplatītākās bailes un to, kā ar tām cīnīties.
1. Viņš baidās, ka nespēs kontrolēt savu erekciju.
Kontroles sajūta pār biedru vīrietim ir līdzvērtīga varas sajūtai. Vismaz vide viņu par to pārliecina, reklamējot līdzekļus potencei un pasaulīgajai gudrībai. Taču galu galā šī attieksme kļūst par vienu no galvenajiem stresa un zema pašvērtējuma cēloņiem. Jau doma, ka viņš nespēs demonstrēt savu spēku mīļotajai sievietei, var novest pie erekcijas zaudēšanas. Šīs bailes vīriešiem ļoti bieži izraisa potences problēmas: neveiksme rada trauksmi, un nemiers rada šaubas par sevi.
Ko darīt?
Stress ir galvenais erekcijas ienaidnieks. Ļaujiet savam partnerim justies ērti seksa laikā. Nevērtē viņa «izturību», netaisi jokus par šo tēmu. Padoms vīriešiem: izmēģiniet īpašas relaksācijas prakses. Meditācija, joga, vēdera elpošana — tas viss palīdzēs mazināt spriedzi un labāk kontrolēt savu ķermeni.
2. Viņš baidās tikt salīdzināts ar citiem.
“Manam bijušajam izdevās labāk” ir frāze, kuru gandrīz katrs vīrietis baidās dzirdēt. Lai gan visbiežāk neviens to šādā formā neizrunā, mājiens uz neatbilstību starp kāda nolikto latiņu vīriešus var trakot. Konsultācijās daudzi saka, ka vēlētos partneri ar nelielu pieredzi, lai tikai nemocītu šaubas un aizdomas.
Ko darīt?
Nekritizējiet to, ko dara jūsu partneris, īpaši nesmiet viņu un neminiet savu pieredzi kā piemēru. Ja tomēr vēlies kaut ko mainīt, saki vēlējumu veidā: “Zini, es būtu ļoti priecīgs, ja tu…” Atcerieties uzslavēt savu partneri, kad viņam izdodas jūs iepriecināt (bet esiet godīgi, neglaimojiet).
3. Viņš baidās, ka otrreiz nebūs gatavs.
Pēc orgasma vīrietim sākas izdalīšanās periods: sēklinieku maisiņi atslābinās, sēklinieki nolaižas, un dzimumtieksme uz kādu laiku samazinās baudas hormonu izdalīšanās dēļ. Atveseļošanās laiks katram ir atšķirīgs — tas var būt pāris minūtes vai vairākas stundas. Turklāt ar vecumu šis laiks tikai palielinās. Tie ir dabiski fizioloģiski procesi, taču daži vīrieši pieprasa, lai viņi pastāvīgi būtu gatavi jauniem varoņdarbiem.
Ko darīt?
Vīrieši, pirmkārt, saprot, ka ir arī citi veidi, kā pagarināt baudu. Izmēģiniet lēnu seksu, paņemiet pārtraukumus, mainiet pozas un stimulācijas veidus. Tātad jūs ne tikai sniegsiet savam partnerim vairāk prieka, bet arī atvērsiet sevi jaunām, spilgtām sajūtām.
4. Viņš baidās atzīties, ka nezina, kā tevi iepriecināt.
Daudzi vīrieši nāk uz konsultāciju, sūdzoties, ka nevar apmierināt savu partneri. Viņi ir nomākti, šaubās par savu pievilcību, lūdz zāles, kas maģiski dos viņiem spēju novest pie orgasma jebkuru sievieti. Taču sarunas gaitā izrādās, ka viņi nekad nav vaicājuši partnerim par to, kāds glāsts viņai patīk, un viņu zināšanas par maksts sniedzas ne tālāk kā pāris raksti par «G punktu» populāros žurnālos. Viņi ir pārliecināti, ka īstam vīrietim jau jāspēj sievieti novest līdz ekstazī, un jautājumu uzdošana ir pazemojoši.
Ko darīt?
Pirmo reizi sēdoties pie automašīnas stūres, mēs ilgi pierodam, pielāgojamies tās gabarītiem, iemācāmies gludi un dabiski spiest pedāļus, pirms jūtamies pārliecināti un ērti uz ceļa. Arī seksā mēs nevaram būt prasmīgi jau no pirmajām kustībām. Tikai pārbaudot cita ķermeni, mēs saprotam, kā tas darbojas, uz ko un kā reaģē.
5. Viņš (joprojām) ir noraizējies par sava dzimumlocekļa izmēru.
Daudzi vīrieši joprojām ir pārliecināti, ka sievietes bauda ir atkarīga no tā, cik dziļi tu spēj viņā iekļūt. Urologi atzīmē, ka starp vīriešiem, kuri ķirurģiski palielina savu dzimumlocekli, ir daudz kultūristu. Uz lielo muskuļu fona viņu «galvenais orgāns» šķiet niecīgs.
Tomēr, pirmkārt, dzimumlocekļa izmērs miera stāvoklī neko neizsaka par tā lielumu erekcijas stāvoklī. Otrkārt, ja maksts dziļums miera stāvoklī ir 12 cm, dzimumlocekļa garums ir 12,5 cm. Ja tas neizklausās pārliecinoši, paturiet to prātā: saskaņā ar prezervatīvu ražotāju pētījumiem 60% indiešu dzimumlocekļa garums ir vidēji par 2,4 cm mazāks.
Ko darīt?
Vīriešiem jākoncentrējas uz to, kas nosaka partnera baudu. Tikai 30% sieviešu ir vagināls orgasms. Un tas nozīmē, ka 70% ir pilnīgi vienalga, kāda ir jūsu dzimumlocekļa forma, garums un biezums. Bet kas attiecas uz klitoru, tad eksperimentu lauks patiešām ir milzīgs tiem, kas ir apņēmības pilni to izpētīt.
Par autoru: Katrīna Solano ir seksoloģe un androloģe, grāmatas How Male Sexuality Works autore.