Saturs
Smags vājums grūtniecības sākumā
Ilgi gaidīto grūtniecību var aizēnot dažādas nelielas nepatikšanas. Viens no tiem ir vājums. Sākotnējā stadijā topošā māte bieži turpina strādāt un parasti vada parasto dzīvesveidu, tāpēc vājums viņai var nopietni traucēt. Vājums grūtniecības laikā var parādīties vairāku iemeslu dēļ. Jūs varat tikt galā ar to bez narkotiku palīdzības.
Kāpēc grūtniecības laikā parādās vājums?
Kopā ar sliktu dūšu un vilkšanas sāpēm vēdera lejasdaļā vājums ir viena no pirmajām grūtniecības pazīmēm. Šādi sievietes ķermenis reaģē uz izmaiņām hormonālajā līmenī.
Vājums grūtniecības laikā parādās anēmijas, hipotensijas, toksikozes dēļ
Papildus hormonu nemieriem vājumu var izraisīt arī šādi iemesli:
- Toksikoze. Tas izraisa vājumu grūtniecības sākumā. Jūs nejaucat toksikozi ne ar ko. Kopā ar vājumu grūtniece cieš no galvassāpēm, reiboņiem, sliktas dūšas, vemšanas līdz 5 reizēm dienā.
- Hipotensija. Topošās māmiņas cieš no zema asinsspiediena, jo ir traucēta asinsrite asinsvados. Ja hipotensija tiek atstāta bez uzraudzības, bērns dzemdē saņems mazāk skābekļa.
- Anēmija. Dzelzs trūkumu pavada ne tikai vājums, bet arī bālums, reibonis, matu un naglu pasliktināšanās un elpas trūkums.
Nelietojiet atlaidi dažām slimībām, kuras vienmēr pavada vājums, piemēram, ARVI. Bet, kā likums, šādas slimības var atpazīt pēc citiem raksturīgiem simptomiem.
Smags vājums grūtniecības laikā: ko darīt
Lai pārvarētu vājumu, grūtniecei nepieciešama laba atpūta. Naktī viņai vajadzētu pilnībā gulēt, un vēlīnās stadijās gulēt vismaz 10 stundas naktī. Dienas laikā sievietei, kas atrodas stāvoklī, pusstundu vajadzētu veikt 2-3 pārtraukumus, kuru laikā viņa atpūtīsies mierīgā atmosfērā.
Ja vājumu izraisa anēmija, jums jāmaina diēta un jāiekļauj tajā:
- sarkanā gaļa;
- jūras veltes;
- pupiņas;
- rieksti.
Ja vājums ir saistīts ar zemu asinsspiedienu, nesteidzieties to pacelt ar stipru tēju, kafiju vai zāļu novārījumiem, jo grūtniecības laikā tas ir kontrindicēts. Labāk dzert ābolu vai apelsīnu sulu no rīta. Ogļhidrātu un vitamīnu kombinācija palīdzēs aizmirst par ķermeņa vājumu. Turklāt šāda veselīga uzkoda no rīta palīdzēs tikt galā ar toksikozes vājumu.
Mēģiniet pārvarēt savu vājumu, izmantojot kādu no aprakstītajām metodēm, un neizmantojiet pašārstēšanos. Ja tas nejūtas labāk, konsultējieties ar ārstu un tikai tad iegādājieties izrakstītās zāles.