Par visām jūsu pašcieņas problēmām jāziņo veselības aprūpes speciālistam. Psihiatri, psihologi un daži sociālie darbinieki ir apmācīti atbalstīt pašnovērtējuma traucējumus.

tkognitīvi-uzvedības terapijas tiek plaši izmantoti, lai atbalstītu cilvēkus, kuri cieš no pašnovērtējuma traucējumiem. Palīdzība praktiski vingrinājumi un lomu spēles, terapeits palīdzēs cilvēkam labāk iepazīt sevi, pieņemt savas stiprās un vājās puses un apliecināt sevi, labāk atbalstot neveiksmes situācijas. Darbs pie negatīvajām domām un emocijām, kas subjektam ir pret viņu, būs šīs terapijas pamatā.

La psihoanalīze var arī ļoti palīdzēt pašapziņas veicināšanā. Analītiskās terapijas terapeita vadībā personai būs pieejamas labākas zināšanas par sevi. Tā varēs savādāk stāties pretī saviem aizsprostojumiem un vieglāk apšaubīt savu darbības veidu.