Saturs
Īsti zēni: Valja Mazunina nolēma zaudēt svaru
TNT seriāla “Īstie zēni” aktrise līdz vasarai iegūst formu.
Visvairāk nesportisks cilvēks
“Vēl nesen manā dzīvē bija deju nodarbības, bet tagad man ir cits hobijs,” Sieviešu dienā sacīja Valentīna Mazunina. - Es piedalos TV kanāla “Friday!” Projektā “Stroynyashki”. un pirmo reizi mūžā esmu nopietni saderinājusies ar treneri! Kad to piedāvāja, es domāju: "Kāpēc ne, ja tas ir interesanti un speciālisti ir ar jums saistīti?" Un es izlēmu! Tikko atnācu no treniņa.
Man ir veselīga interese par projektu (Elena Letuchaya kļuva par tā vadītāju pēc Revizorro atstāšanas - redaktora piezīme). Neteikšu, ka esmu saderinājusies, lai zaudētu svaru līdz kādam neticamam izmēram. Man tas nav vajadzīgs. Es gribētu, lai viss būtu lieliski un kārtīgi. Man patīk, ka esmu bulciņa, bet visam jābūt ar mēru.
Ir ļoti grūti sākt sportot! Es esmu nesportiskākais cilvēks pasaulē. Jā, man patīk dejot, stiepties, peldēties baseinā ... Protams, tas ir arī sports, bet tas neveido ķermeni. Kā pirmo nedēļu izgāju no zāles! Tas bija briesmīgi. Un kā es pamodos ... Pirmajā rītā pēc treniņa es jutos kā piekauts pingvīns. Es nevarēju pakustēties. Bet ir pagājušas trīs nedēļas, un tagad es jau sāku izbaudīt. Ne treniņu laikā (tas vēl ir tālu), bet pēc tam: izejot no sporta zāles, jūs jūtaties nedaudz noguris un saprotat: “Cik es esmu labs puisis! Es to paņēmu un pārvarēju sevi. Un viņa rūpējās par savu veselību. "Kopumā man patīk! Esmu iesācējs, cenšos sevi nepārslogot, daru 3-4 reizes nedēļā, ne biežāk. Lai nenonāktu tādā stāvoklī, ka gribas uz visu nospļauties un pateikt: “Jā, tu ar treniņiem ej pa mežu!” Un ķermenis būs ciets.
Lena Letučija pastāstīs projekta dalībniekiem, kā padarīt figūru perfektu
- Pirms nodarbību sākuma kopā ar treneri devāmies pie uztura speciālista. Ēdu, kā noteikts, godīgi devos mācīties. Bet viņa uzkāpa uz svariem un bija briesmīgi satraukta. Plus 200 grami! - aktrise dalījās pieredzē. - es sāku histēriski - es tik ļoti centos! Bet uztura speciāliste un trenere mierināja: viņi paskaidroja, ka, visticamāk, tā bija muskuļu masa. Un, tā kā muskuļi ir smagāki, svaru var pievienot. Bet tajā pašā laikā ķermeņa skulptūra mainīsies uz labo pusi. Dietologam ir īpašas svari, kas parāda, cik daudz tauku ir zaudējis, cik daudz muskuļu masas ir pieaudzis. Viņa mani nosvēra šajā svarā un teica, ka mana muskuļu masa ir kārtībā. Es domāju: "Labi!" Un tagad, trīs nedēļas vēlāk, es paskatos uz sevi spogulī: galu galā šķiet, ka apjomi sāk mazināties. Bet viņa zvērēja stāvēt uz vienkāršiem svariem. Kāpēc lēkt uz tiem ik pēc piecām minūtēm un krist panikā, kad labāk pagaidīt un pēc tam normāli nosvērties pie ārsta?
Galvenais, lai spīd saule!
- Es nevaru sagaidīt vasaru, jo mans garastāvoklis ir ļoti atkarīgs no laika apstākļiem, - atzinās Valja. - Saulei izskatoties, garastāvoklis uzreiz sāk celties. Lietus un skumji? Nē. Man galvenais, lai spīd saule!
Ir daudz plānu vasarai. Es noteikti apmeklēšu vecākus divas nedēļas. Un jūrā kopā ar māsu un brāļadēlu. Jūras izvēle ir manas māsas ziņā, jo vissvarīgākā persona šajā jautājumā ir viņas piecus gadus vecais brāļadēls Saša. Redzēsim, kā viņam ērtāk. Un es pielāgošos.
Pagājušajā gadā es nopirku sev velosipēdu. Jā, dažreiz man uzbrūk šādi: “Mums jāsporto!” Riteņbraukšana ir lielisks veids, kā iepazīt Maskavu. Divus vai trīs gadus es vēl neesmu sākusi tajā labi orientēties. Es dzīvoju netālu no centra, līdz Sarkanajam laukumam man vajadzīgas apmēram divdesmit minūtes. Bet ar lielām lietām ir dažas grūtības: es ripošu, ripos un nedaudz atgriezīšos mājās. Kad viņa strādāja kanālā “Piektdiena!” vadošais, pat domāja braukt ar riteni uz darbu. Bet man bija bail, ka kadrā izskatīšos nogurusi. Kāpēc ir šis? Tāpēc velosipēds man ir tikai atpūtai un izklaidei.