Mēs pārstājām vilcināties un nonācām otrā galējībā. Pirmskrastinācija ir vēlme sākt un pabeigt lietas pēc iespējas ātrāk. Lai uzņemtos jaunas. Psihologs Ādams Grānts ar šo «kaiti» cieta kopš bērnības, līdz pārliecinājās, ka reizēm der nesteigties.
Es būtu varējis uzrakstīt šo rakstu pirms dažām nedēļām. Bet šo nodarbošanos es apzināti atliku, jo sev svinīgi zvērēju, ka tagad vienmēr visas lietas atlikšu uz vēlāku laiku.
Mums ir tendence uzskatīt vilcināšanos kā lāstu, kas grauj produktivitāti. Vairāk nekā 80% studentu viņas dēļ sēž visu nakti pirms eksāmena, panākot. Gandrīz 20% pieaugušo atzīst, ka hroniski kavējas. Negaidīti sev atklāju, ka manam radošumam ir nepieciešama vilcināšanās, lai gan ilgus gadus uzskatīju, ka viss ir jādara iepriekš.
Es uzrakstīju savu disertāciju divus gadus pirms aizstāvēšanas. Koledžā rakstiskus darbus nodevu divas nedēļas pirms noteiktā termiņa, izlaiduma projektu pabeidzu 4 mēnešus pirms termiņa. Draugi jokoja, ka man ir produktīvs obsesīvi-kompulsīvo traucējumu variants. Psihologi šim stāvoklim ir izdomājuši terminu — «prekrastinācija».
Prekrastinācija — uzmācīga vēlme nekavējoties sākt darbu pie uzdevuma un pabeigt to pēc iespējas ātrāk. Ja esat kaislīgs pirmskrastinators, jums ir nepieciešams progress kā gaiss, aizķeršanās izraisa agoniju.
Kad ziņojumi iekrīt jūsu iesūtnē un jūs uzreiz neatbildat, šķiet, ka dzīve iziet ārpus kontroles. Kad jūs nokavējat dienu, kad gatavojaties prezentācijai, kas jums jārunā pēc mēneša, jūs jūtat šausmīgu tukšumu savā dvēselē. Tas ir tā, it kā Dementors izsūktu prieku no gaisa.
Ražīga diena koledžā man izskatījās šādi: 7 no rīta sāku rakstīt un piecēlos no galda tikai līdz vakaram. Es dzenāju pēc «plūsmas» — prāta stāvokļa, kad esi pilnībā iegrimis uzdevumā un zaudē laika un vietas izjūtu.
Reiz biju tik ļoti iegrimis procesā, ka nepamanīju, kā kaimiņi sarīkojuši ballīti. Rakstīju un apkārt neko neredzēju.
Prokrastinatori, kā atzīmēja Tims Urbans, dzīvo Tūlītējā prieka pērtiķa žēlastībā, kurš pastāvīgi uzdod tādus jautājumus kā: "Kāpēc izmantot datoru darbam, ja internets gaida, kad uz tā pakaraties?". Cīņa ar to prasa titāniskas pūles. Bet no pirmskrastinatora ir jāpieliek tikpat daudz pūļu, lai nestrādātu.
Jiai Shin, viena no manām apdāvinātākajām studentēm, apšaubīja manu ieradumu lietderību un teica, ka visradošākās idejas viņai rodas tieši pēc darba pauzes. Es prasīju pierādījumus. Jiai veica nelielu izpēti. Viņa jautāja vairāku uzņēmumu darbiniekiem, cik bieži viņi vilcinās, un lūdza priekšniekiem novērtēt radošumu. Procrastinators bija vieni no radošākajiem darbiniekiem.
Es nebiju pārliecināts. Tāpēc Jiai sagatavoja vēl vienu pētījumu. Viņa aicināja studentus nākt klajā ar novatoriskām biznesa idejām. Daži sāka strādāt uzreiz pēc uzdevuma saņemšanas, citi vispirms tika doti uzspēlēt kādu datorspēli. Ideju oriģinalitāti vērtēja neatkarīgi eksperti. Idejas tiem, kas spēlēja datorā, izrādījās radošākas.
Datorspēles ir lieliskas, taču tās šajā eksperimentā neietekmēja radošumu. Ja skolēni spēlēja, pirms viņiem tika dots uzdevums, radošums neuzlabojās. Oriģinālus risinājumus skolēni atrada tikai tad, kad jau zināja par grūtu uzdevumu un atlika tā izpildi. Prokrastinācija radīja apstākļus atšķirīgai domāšanai.
Radošākās idejas rodas pēc darba pauzes
Domas, kas ienāk prātā pirmās, parasti ir visparastākās. Savā promocijas darbā es atkārtoju saplēstas koncepcijas, nevis pētīju jaunas pieejas. Kad mēs vilcināmies, mēs ļaujam sevi novērst. Tas dod vairāk iespēju paklupt uz kaut ko neparastu un parādīt problēmu no negaidītas perspektīvas.
Apmēram pirms simts gadiem krievu psiholoģe Blūma Zeigarņika atklāja, ka cilvēki labāk atceras nepabeigtos darbus nekā paveiktos darbus. Kad mēs pabeidzam projektu, mēs to ātri aizmirstam. Kad projekts paliek neskaidrs, tas kā šķemba paliek atmiņā.
Es negribot piekritu, ka vilcināšanās var veicināt ikdienas radošumu. Bet grandiozie uzdevumi ir pavisam cits stāsts, vai ne? Nē.
Stīvs Džobss pastāvīgi vilcinājās, kā man atzina vairāki viņa bijušie līdzgaitnieki. Bils Klintons ir hronisks vilcinātājs, kurš pirms runas gaida līdz pēdējai minūtei, lai rediģētu savu runu. Arhitekts Frenks Loids Raits gandrīz gadu vilcinājās ar to, kas kļūs par pasaules arhitektūras šedevru: Mājas virs ūdenskrituma. Filmu Stīvs Džobss un The West Wing scenārists Ārons Sorkins ir bēdīgi slavens ar to, ka atlicis scenārija rakstīšanu uz pēdējo brīdi. Uz jautājumu par šo ieradumu viņš atbildēja: "Jūs to saucat par vilcināšanos, es to saucu par domāšanas procesu."
Izrādās, ka tieši vilcināšanās veicina radošo domāšanu? Es nolēmu pārbaudīt. Pirmkārt, es sastādīju plānu, kā sākt vilcināties, un izvirzīju sev mērķi ne pārāk progresēt problēmu risināšanā.
Pirmais solis bija atlikt visus radošos darbus uz vēlāku laiku. Un es sāku ar šo rakstu. Es cīnījos ar vēlmi pēc iespējas ātrāk sākt darbu, bet nogaidīju. Vilcinot (tas ir, domājot), atcerējos pirms pāris mēnešiem lasītu rakstu par vilcināšanos. Man kļuva skaidrs, ka varu aprakstīt sevi un savu pieredzi — tas padarīs rakstu interesantāku lasītājiem.
Iedvesmota es sāku rakstīt, ik pa laikam apstājoties teikuma vidū, lai pauzētu un atgrieztos darbā nedaudz vēlāk. Pēc melnraksta pabeigšanas es to noliku malā uz trim nedēļām. Šajā laikā es gandrīz aizmirsu par to, ko esmu uzrakstījis, un, pārlasot melnrakstu, mana reakcija bija: "Kāds idiots ir uzrakstījis šo miskasti?" Es rakstu pārrakstīju. Man par pārsteigumu, šajā laikā man ir sakrājies daudz ideju.
Agrāk, ātri pabeidzot šādus projektus, es bloķēju ceļu uz iedvesmu un atņēmu sev atšķirīgās domāšanas priekšrocības, kas ļauj rast dažādus problēmas risinājumus.
Iedomājieties, kā jums neizdodas īstenot projektu un kādas tam būs sekas. Nemiers jūs aizņems
Protams, vilcināšanās ir jākontrolē. Jiaya eksperimentā bija cita cilvēku grupa, kas sāka uzdevumu pēdējā brīdī. Šo skolēnu darbi nebija īpaši radoši. Vajadzēja steigties, tāpēc viņi izvēlējās vieglākos, un oriģinālus risinājumus neizdomāja.
Kā ierobežot vilcināšanos un nodrošināt, ka tā nes labumu, nevis kaitējumu? Izmantojiet zinātnē pārbaudītas metodes.
Pirmkārt, iedomājieties, kā jums neizdodas īstenot projektu un kādas būs sekas. Trauksme var padarīt jūs aizņemtu.
Otrkārt, nemēģiniet īsā laikā sasniegt maksimālos rezultātus. Piemēram, psihologs Roberts Bojs mācīja studentiem rakstīt 15 minūtes dienā — šī tehnika palīdz pārvarēt radošo bloku.
Mans mīļākais triks ir iepriekšēja apņemšanās. Pieņemsim, ka esat pārliecināts veģetārietis. Atlieciet nelielu naudas summu un nosakiet sev termiņu. Pārkāpjot termiņu, atliktās naudas summas būs jāpārskaita uz kāda gaļas gardumu lielražotāja kontu. Bailes, ka atbalstīsit principus, kurus nicināt, var būt spēcīgs motivators.