Kā pagatavot ēdienu ” PP ābolu marmelādes»
1. Cep nomizotus un ceturtdaļās sagrieztus ābolus (300g) mikroviļņu krāsnī 5 minūtes (600w) vai pusstundu cepeškrāsnī.
2. Ar blenderi vai dakšiņu pagatavo sarīvētus ābolus. Pievienojiet tai saldinātāju (jebkuru) un svaigi spiestu apelsīnu sulu (50 ml).
3. 20g želatīna atšķaida 50ml ūdens (tālāk pēc instrukcijas atkarīgs no želatīna).
4. Visu samaisa un liek jebkurā veidnē (ja ir, tad labāk silikonā) un liek ledusskapī uz 3-4 stundām. Es paņēmu parasto paplāti un atstāju to uz nakti. No rīta sagriezu kubiņos un sarullēju kokosriekstu skaidiņās.
- Ābolu mērce 300g
- Svaigi spiesta apelsīnu sula 50ml
- Želatīns 20 g
Trauka “PP Ābolu marmelādes” uzturvērtība (per 100 grami):
Kalorijas: 90.5 kcal.
Vāveres: 5.3 gr.
Tauki: 0.2 gr.
Ogļhidrāti: 16.5 gr.
Porciju skaits: 4Receptes sastāvdaļas un kaloriju saturs ” PP ābolu marmelādes”
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| ābolu biezenis | 300 g | 300 | 1.8 | 0.6 | 57 | 246 |
| apelsīnu sula | 50 ml | 50 | 0.45 | 0.1 | 4.05 | 18 |
| pārtikas želatīns | 20 gr | 20 | 17.44 | 0.08 | 0.14 | 71 |
| Kopā | 370 | 19.7 | 0.8 | 61.2 | 335 | |
| 1 apkalpo | 93 | 4.9 | 0.2 | 15.3 | 83.8 | |
| 100 grami | 100 | 5.3 | 0.2 | 16.5 | 90.5 |