Viens no pēdējiem Rietumos ārkārtīgi populārā sarunu šova Doctor Oz izdevumiem bija veltīts sirdsdarbības problēmai un vispār ar sirdi saistītām problēmām. Pats ārsts Ozs, kurš bieži sniedz padomus holistiskās medicīnas jomā, šoreiz nezaudēja seju un izteica neparastu “recepti”: ēdiet vairāk augu pārtikas! 8 no 10 Dr. Oza ieteiktajiem pārtikas produktiem bija vegāni, un 9 no 10 bija veģetārieši.
Kas šī ir, ja ne ilgi gaidītā vegānu uztura godības stunda?
Dr.Mehmets Ozs ir no Turcijas, dzīvo ASV, ieguvis doktora grādu medicīnā, strādā ķirurģijas jomā un pasniedz. Kopš 2001. gada viņš regulāri uzstājas televīzijā un ir iekļauts 100 ietekmīgāko cilvēku pasaulē saskaņā ar žurnālu TIME (2008).
Dr. Ozs teica, ka neparastas un dīvainas sajūtas krūtīs, piemēram, jūs nevarat elpot vai "kaut kas nav kārtībā krūtīs" - var būt pirmie nopietnu sirdsdarbības traucējumu simptomi. Ja bieži pēkšņi jūtat sirdspukstus, jūtat pulsu uz kakla vai kaut kur citur ķermenī – visticamāk, sirds pukst pārāk ātri vai stipri, vai "izlaiž" ritmu. Šī sajūta parasti parādās tikai dažus mirkļus, un tad viss it kā atgriežas savās sliedēs – taču trauksmes sajūta var pamazām pieaugt. Un ne velti – galu galā šādas nenormālas parādības (kuras pasaules attīstītajās valstīs atzīmē simtiem tūkstošu cilvēku) liecina, ka sirds veselība tuvojas neveiksmei.
Dr Ozs sacīja, ka pastiprināta vai cita patoloģiska sirdsdarbība ir viens no trim galvenajiem sirds veselībai nepieciešamo uzturvielu trūkuma simptomiem, no kuriem svarīgākais ir kālijs.
"Pārsteidzoši, ka lielākā daļa no mums (ar to domāti amerikāņi – veģetārieši) nesaņem pietiekami daudz ar šo elementu," skatītājiem sacīja Dr. Ozs. "Lielākā daļa no mums patērē ne vairāk kā pusi no nepieciešamā kālija daudzuma."
Populārie multivitamīnu kompleksi nav panaceja pret kālija trūkumu, sacīja Dr. Ozs, jo daudzi no tiem to nemaz neietver, un vairums pārējo to neietver, bet nepietiekamā daudzumā. Katru dienu jums ir jāuzņem aptuveni 4700 miligrami kālija, sacīja televīzijas vadītājs.
Kā kompensēt kālija trūkumu organismā un vēlams, patērējot mazāk “ķīmijas”? Dr. Ozs iepazīstināja sabiedrību ar pārtikas produktu “hitpara parādi”, kas dabiski kompensē kālija trūkumu. Nav nepieciešams visu uzņemt vienā dienā – viņš apliecināja – pietiek ar vismaz vienu vai vairākiem: • Banāns; • Apelsīns; • Saldie kartupeļi (jamss); • Biešu zaļumi; • Tomāts; • Brokoļi; • Žāvēti augļi; • Pupiņas; • Jogurts.
Nobeigumā Daktere atgādināja, ja novērojat dīvainības ar sirdspukstiem, tad labāk negaidiet tālāko notikumu attīstību, bet katram gadījumam vērsieties pie ārsta. Pastiprinātas vai paātrinātas sirdsdarbības cēlonis var būt ne tikai gaidāma slimība, bet arī pārmērīga kafijas lietošana, trauksme vai pārmērīga fiziskā slodze, kā arī medikamentu blaknes.
Priecājos, ka populārākā TV šova galvenā doma bija tāda, ka, lai cik veselīga būtu tava sirds, tomēr uzturā ir jāiekļauj liels daudzums augu pārtikas, lai novērstu pašu sirds slimību iespējamību!