La Plantāra fascīts ir pēdas savainojums, ko izraisījusi a strečings vai plīsusi plantāra fascija, šķiedraina membrāna, kas iet no papēža kaula līdz pirkstu pamatnei. Šī membrāna savā ziņā veido pēdas “grīdu”. Tas ir aptuveni 1% iedzīvotāju.

Šis nosacījums galvenokārt izpaužas kā papēža sāpes. Tie ir sportisti kurus tas visbiežāk skar, jo viņi biežāk un intensīvāk noslogo visas pēdu struktūras.

Kad rodas šāda problēma, ir svarīgi samazināt fiziskās aktivitātes un nodrošināt atbilstošu aprūpi. Pretējā gadījumā fascīts, visticamāk, pasliktināsies. Cilvēki, kas no tā cietuši, saglabā trauslumu.

Piezīme. Šo pieķeršanos sauc arī paraponeiroze Plantārais. Termins fascija ir sinonīms fascijai.

Cēloņi

Jebkurš no apstākļiem iemesls var būt sekojošais.

• Prakse sporta bez sagatavošana pietiekami muskuļi un cīpslas vai bez tām iekārta adekvāti. Skriešana vai skriešana, lēkšana, komandu sporta veidi (volejbols uc), slēpošana, teniss, aerobikas dejas un treniņi pa kāpņu trenažieri ir dažas no visizplatītākajām fiziskajām aktivitātēm. vairāk pakļauts riskam;
• Aptaukošanās. Tas ir nozīmīgs plantāra fascīta riska faktors, jo īpaši tāpēc, ka liekais svars bieži palielina spriedzi muskuļu ķēdē aiz kājām. Šīs spriedzes atspoguļojas uz kājām;
• Jūras osta kurpes kas slikti atbalsta arku un papēdi, kā rezultātā rodas biomehāniskā nelīdzsvarotība. Tas jo īpaši attiecas uz apaviem, kuru zoles vai papēži ir pārāk cieti, kā arī uz tiem, kuru pārāk mīkstie balsti nepietiekami stabilizē papēžus;
• Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana dobās kājas or plakanās pēdas ;
• Ilgstoša staigāšana vai stāvēšana cietas virsmas.

Turklāt mēs zinām, ka novecošanās normāla plantāra fascija padara to jutīgāku pret asarām. Patiešām, fascijas zaudē savu elastību ar vecumu.

Fizioloģiski plantārais fascīts atspoguļo plantāra fascijas iekaisumu (piedēklis ite nozīmē iekaisumu). Šī fascija aptver un aizsargā cīpslas, kā arī citas pēdas dziļās struktūras. Tas palīdz uzturēt pēdu arka. Iekaisums parādās kā sekasvalkāt no fascijas. Ja to lieto pārāk daudz vai slikti, var parādīties mikroplaisas vai lielāki bojājumi.

Papēža piesis, plantāra fascīta sekas

Tā kā pēda pastāvīgi tiek apstrīdēta, stāvot un ejot, sāpes pastāv risks, ka nekas netiks darīts, lai situāciju labotu.

Laika gaitā a papēža mugurkauls, saukts arī par Lenoir ērkšķi, var parādīties (skatiet diagrammu). Apmēram pusei cilvēku, kas cieš no plantāra fascīta, ir arī papēža pieaudzis.

Papēža stimulācijas definīcija

Tas ir mazs kaulu augšana kas veidojas, kur plantāra fascija saskaras ar papēža kaulu (calcaneus). Šis pieaugums veidojas tāpēc, ka kaulam ir jāorganizējas, lai labāk pretotos cīpslai, kas vairāk “velk”. Izaugsme ļauj tai atbalstīt šo palielināto spriedzi. To sauc arī kalcaneāla eksostoze.

Ļoti retos gadījumospapēža spur veido pietiekami lielu kaulu augšanu, lai to varētu sajust zem ādas. Pēc tam tas var radīt vietēju spiedienu līdz tādam līmenim, ka tas ir jāizgriež. Visbiežāk sāpes, kas kādreiz bija saistītas ar šo augšanu, patiesībā izskaidrojamas ar fascijas iekaisumu. Lielāko daļu laika, kad tas ir dziedināts, Lenoir mugurkauls paliek, bet nerada sāpes.