Saturs
Mazu meiteņu intīmā higiēna: svarīga mācīšanās
Meitenēm vecāki pārģērbšanās un vannošanās laikā veic intīmo higiēnu, vienmēr noslaukot dzimumorgānu zonu no priekšpuses uz aizmuguri, lai izvairītos no urīnceļu infekcijām. Ļoti ātri, tiklīdz mazā meitene pēc tualetes apmeklēšanas spēj nomazgāties vai viena pati nožūt, noteikti jāiemāca viņai šis žests, lai baktērijas no izkārnījumiem nenokļūtu maksts tuvumā.
Ir svarīgi izvairīties no intīmo priekšmetu tabu: no pirmajiem mazu meiteņu jautājumiem mēs nosauksim viņu privātās daļas un paskaidrosim, kā par tām rūpēties. Vulva, maksts, mazās kaunuma lūpas vai sekss nav tabu vārdi. Labāk nosauciet tos, lai meitenei, reiz jau pusaudzei vai pieaugušai, nav kauns runāt ar ārstu, ja viņai ir veselības problēmas šajā līmenī. Ņemiet vērā, ka intīmās higiēnas apguve var sakrist ar mācīšanās piekrišana un cieņa pret savu un otra ķermeni: paskaidrojiet savai mazajai meitenei, ka šī zona pieder viņai un neviens nedrīkst tai pieskarties bez viņas piekrišanas.
Ir arī svarīgi iemācīt mazai meitenei, ka viņas maksts satur daudz “labo mikrobu”, citiem vārdiem sakot maksts flora, no kā jāizvairās traucēt. Tieši tāpēc izvairīsimies no agresīviem produktiem, aizliegsim dušošanu un dosim priekšroku kokvilnas apakšveļai.
Pareizās lietas, kas jāmāca savai meitai, lai izvairītos no intīmiem kairinājumiem
Lai izvairītos no maksts niezes, kairinājuma un cita intīma diskomforta, ieteicams:
- dod priekšroku dušām, nevis vannām;
- nelietojiet maksts dušu, kas izjauc floru;
- dod priekšroku kokvilnas apakšveļai un maini to katru dienu;
- dod priekšroku brīvam apģērbam kājstarpes vietā, īpaši kairinājuma gadījumā;
- doties uz intīmo tualeti pēc peldes jūrā, peldbaseina seansa vai smilšu spēlēm;
- ilgi neatturieties, kad jūtaties vēlme raudāt.
Intīmā tualete: pārvērtības pusaudža gados
Jaunām meitenēm no 10-12 gadu vecuma dažām un vēl jo vairāk priekšlaicīgas pubertātes gadījumā maksts flora attīstās līdz ar dzimumhormonu līmeņa paaugstināšanos. Parādās pirmie baltie izdalījumi, kas jaunajai meitenei var sagādāt bažas. Nomieriniet viņu, paskaidrojot, ka šie izdalījumi ir pilnīgi normāli, kamēr tie paliek bez smaržas un nemaina krāsu vai izskatu. Tā kā maksts ir pašattīroša, tā saglabā sevi tīru, pateicoties šiem izdalījumiem, kas nav netīri vai apkaunojoši.
Ikdienas tīrīšana ar tīru ūdeni, ar maigām ziepēm vai īpašu tīrīšanas līdzekli ir pietiekami, lai notīrītu sieviešu privātās daļas. Ņemiet vērā, ka īpašu intīmās higiēnas līdzekļu izmantošana jaunām meitenēm nekādā ziņā nav būtiska, bet gan komforta un personīgās jūtīguma jautājums. Tomēr jums vajadzētu izvairīties no tādiem produktiem kā īpaši smaržojoša dušas želeja un tā vietā izvēlēties tikai ūdeni vai ziepes ar neitrālu pH līmeni. Kas attiecas uz veļas lupatiņu, tad labāk iztikt bez tās, jo izrādās, ka tā ir īsta mikrobu ligzda. Mēs dodam priekšroku tualetei rokā.
Pusaudža vecums, personīgā higiēna un pirmās menstruācijas
Mati zem padusēm, krūšu izskats, izdalījumi no maksts... Un pirmie noteikumi! pubertāte noteikti nav viegls laiks pusaudžu meitenēm. Tāpēc ir svarīgi viņus atbalstīt šajā svarīgajā periodā, piemēram, izvēloties kopā ar viņiem savu pirmās periodiskās aizsardzības. Lai gan tamponi ir noderīgi, lai veiktu noteiktas sporta aktivitātes, piemēram, peldēšanu, tie var būt nedaudz biedējoši, ņemot vērā to pielietojumu. Tāpēc vislabāk ir vispirms izvēlēties higiēniskās paketes, pat ja tas nozīmē, ka vēlāk jāiegādājas tamponi vai menstruālā krūzīte. Visos gadījumos dodiet priekšroku “mini” izmēra tamponiem ar minimālu uzsūkšanos, pat ja tas nozīmē pāriet uz nākamo izmēru. Tāpat jāatceras, ka vēlams rūpīgi sekot instrukcijām un ievērot higiēnas noteikumus (tīras rokas utt.), lai izvairītos no toksiskā šoka sindroma.