Obsesīvi kompulsīvie traucējumi (OCD): komplementāras pieejas

Obsesīvi kompulsīvie traucējumi (OCD): komplementāras pieejas

Pārstrādes

Joga, meditācija, L-triptofāns, augu izcelsmes zāles

Joga, meditācija. Mācības20 liecina, ka jogai var būt labvēlīga ietekme uz obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem. Vēl viens pētījums21 norādīja, ka meditācija var sniegt dažus ieguvumus.

L-triptofāns. Triptofāns ir dabiska aminoskābe, kas atrodama pārtikā (rīsos, piena produktos utt.). Tas ir nepieciešams serotonīna ražošanai. Tā lietošana kopā ar SSAI antidepresantiem var mazināt obsesīvi-kompulsīvo traucējumu simptomus22.

Fitoterapija. Daži augi, piemēram, kava23, citronu balzams24,25, pasifloras zieds, baldriāns26 vai gotu kola27, var mazināt trauksmes simptomus. Attiecībā uz depresiju asinszāle var mazināt simptomus, taču, uzmanieties, pastāv mijiedarbība ar noteiktiem medikamentiem un asinszāles blakusparādības, kuras nevajadzētu aizmirst.

Atstāj atbildi