Informācija par veselīgu ķermeņa svara diapazonu ir iekodēta mūsu ģenētiskajā kodā, tāpēc mūsu svars pēc jebkuras diētas atgriežas pie dabas noteiktajiem parametriem. Vai ir brīnums, ka nevienu diētu nevar uzskatīt par efektīvu?
Protams, cilvēks ar spēcīgu gribu spēj sevi ierobežot visu mūžu, taču tas ir neveselīgi, skaidro psiholoģijas profesore Treisija Mena, kura Minesotas Universitātes Veselības un uztura laboratorijā pētniecību veic jau 20 gadus. Gudrākais lēmums ir saglabāt savu optimālo svaru, kas palīdzēs 12 stratēģijas gudram regulējumam, ko sniedz autors. Negaidiet jaunas radikālas idejas. Taču eksperimentāli pierādītie fakti vieš pārliecību un kādam būs labs motivētājs.
Izdevniecība Alpina, 278 lpp.