Saturs
Augšžokļa deguna blakusdobums ir pārī savienots deguna blakusdobums, kas piedalās deguna elpošanas, smakas veidošanā un rezonē balss veidošanās laikā.
No iekšpuses tas ir izklāts ar plānu gļotādu, slikti asinsvados un nervos. Tāpēc augšžokļa deguna blakusdobumu slimības ilgstoši var būt asimptomātiskas.
Tas ir interesanti
Augšžokļa sinusa ieguva savu nosaukumu, pateicoties angļu anatomam un ārstam Himoram Natanielam, kurš pirmais aprakstīja augšžokļa dobumu.
Noderīgi produkti augšžokļa deguna blakusdobumu ārstēšanai
- Ķirbji, burkāni un paprika. Tie satur karotīnu, kas ir atbildīgs par normālu asins piegādi augšžokļa sinusa gļotādai.
- Kāposti. Spēj normalizēt gļotu aizplūšanu no augšžokļa deguna blakusdobumiem. Turklāt tas labi saista toksīnus.
- Bietes. Tāpat kā kāposti, tas ir slavens ar tīrīšanas īpašībām. Turklāt tam ir asinsrades funkcija.
- Jūraszāles. Tas satur organisko jodu, darbojas kā profilaktisks līdzeklis, aizsargājot ķermeni no augšžokļa deguna blakusdobumu iekaisuma.
- Žāvēti augļi: rozīnes, žāvēti aprikozes, dateles. Labs organiskā kālija avots, kas ir atbildīgs par šūnu šķidruma līdzsvaru un gļotu sastāvu.
- Cigoriņi. Stiprina asinsriti un vielmaiņas procesus augšžokļa sinusa.
- Siļķes, mencas. Satur noderīgas skābes, pateicoties kurām uzlabojas sinusa gļotādas uzturs.
- Mežrozīte. Satur lielu daudzumu C vitamīna, kas ir atbildīgs par augšžokļa deguna blakusdobumu aktivitātes normalizēšanu.
- Rowan. Sakarā ar rūgto garšu un tajā esošajām vielām, tas spēj normalizēt gļotu izdalīšanos no augšžokļa deguna blakusdobumiem.
- Āboli. Satur pektīnus, kas ar panākumiem piesaista piesārņotājus. Viņi labi attīra sinusa dobumu.
Vispārīgi ieteikumi
Lai novērstu un ārstētu problēmas, kas saistītas ar augšžokļa deguna blakusdobumu, ļoti svarīgi ir pareizi izvēlēta diēta. Augļus un dārzeņus ieteicams ēst svaigus, vārītus, tvaicētus un ceptus. Noderīgi ir arī olbaltumvielu pārtikas produkti, graudaugi uz ūdens.
Gļotu veidojošo produktu (piena, kartupeļu, miltu izstrādājumu) ierobežošana pārtikā ir lieliska sinusīta profilakse. Turklāt noderīgas ir dārzeņu un augļu badošanās dienas (apmēram 1 reizi nedēļā). Dažos gadījumos ir ieteicams veikt ikdienas badošanos.
Sporta aktivitātes, ķermeņa sacietēšana, sezonas apģērbs labvēlīgi ietekmē visa ķermeņa un augšžokļa deguna blakusdobumu veselību. Ir ļoti svarīgi nepārdzēst, izvairīties no saaukstēšanās. Spēcīga imūnsistēma palīdzēs jums ātri tikt galā ar jebkādām slimībām!
Augšžokļa sinusa grīda atrodas ļoti tuvu augšējo zobu saknēm. Dažreiz saknes aug sinusa iekšpusē, un jebkurš ar tiem saistīts iekaisums var izplatīties deguna blakusdobumos. Tāpēc ir ļoti svarīgi savlaicīgi veikt zobu ārstēšanu.
Tautas līdzekļi augšžokļa deguna blakusdobumu darba attīrīšanai un normalizēšanai
- Starpsezonā ieteicams lietot viena no imūnmodulējošo augu tinktūru. Piemērota ir Eleutherococcus, Echinacea, Schisandra chinensis un citu augu aizsargspēju palielinošu augu tinktūra.
- Kā profilaktisks līdzeklis gaismas pieskāriena metode deguna tiltam ir sevi pierādījusi. Rādītājpirksta falangai vajadzētu uzsist 2 - 3 minūtes. Tad atpūtieties 5 - 20 minūtes un atkārtojiet. Dariet to vismaz 2-3 reizes stundā. Šīs darbības rezultātā tiek paātrināta gāzu apmaiņa sinusā un uzlabojas tās asins piegāde.
- Lai attīrītu gļotas no jogas augšžokļa deguna blakusdobumiem, ieteicams noskalot visu nazofarneksa zonu ar sāls šķīdumu - 1 tējkarote uz 400 ml. Procedūrai varat izmantot arī jūras sāli.
- Hroniska sinusīta gadījumā ir noderīga augšžokļa blakusdobumu zonas sasilšana. Sauna, tvaika pirts ar ārstniecības augiem un karstu smilšu maisiņiem sinusa zonā paātrinās dziedināšanas procesu.
Kaitīgi produkti augšžokļa sinusiem
- Spēcīgi gaļas un sēņu buljoni - satur olbaltumvielas, kas var izjaukt normālu gļotu plūsmu.
- Redīsi, sinepes, mārrutki, koriandrs - kairina augšžokļa sinusa gļotādu
- Alkoholiskie dzērieni - izraisa asinsvadu spazmas, kas pasliktina asins plūsmu deguna blakusdobumos.
- Piens, sviests. Tas ir gļotas veidojošs produkts. Nav ieteicams lietot lielos daudzumos.
- Miltu izstrādājumi, kartupeļi. Kombinācijā ar pienu un sviestu tas izraisa pārmērīgu gļotu veidošanos augšžokļa deguna blakusdobumos.