Uzturs neirozes gadījumā

Vispārējs slimības apraksts

Neiroze attiecas uz psihogēnās grupas slimību, kurai raksturīgi psihiski traucējumi.

Izlasiet arī mūsu veltīto rakstu “Nervu uzturs”.

Neirozes psiholoģiskās pazīmes:

  • pastāvīga neapmierinātība;
  • slikts, drūms garastāvoklis;
  • persona ir izvēlīga un aizkaitināta;
  • samazināta ēstgriba;
  • slikts un satraucošs miegs;
  • bezmiegs;
  • nepamatota trauksmes / bailes sajūta;
  • asarība;
  • ilgstoša depresija.

Neiroze var rasties arī latentā formā (piemēram, ir iesaistīta veģetatīvā sistēma).

Šādas neirozes pazīmes var būt:

  1. 1 ātra sirdsdarbība vai, gluži pretēji, šķiet, ka sirds “sastingst”;
  2. 2 problēmas ar kuņģa-zarnu trakta ceļu;
  3. 3 var mest siltumā, aukstumā;
  4. 4 asinsspiediena paaugstināšanās;
  5. 5 krampju klātbūtne;
  6. 6 kairinātu zarnu sindroms;
  7. 7 kamols kaklā.

Neirozes cēloņi:

  • neatrisināti iekšējie konflikti;
  • neapmierinātība ar nodarbināto stāvokli sabiedrībā;
  • ātrs dzīves ritms;
  • psiholoģiska trauma, stress;
  • vēlmes nesakrīt ar iespējām;
  • nepareiza realitātes attēlošana un apzināšanās;
  • nav iespējas pareizi izkļūt no stresa situācijām;
  • fizisks pārslodze, ķermeņa izsīkšana;
  • vājš gribasspēks.

Neirozes veidi:

  • histērisks (izpaužas kā ārišķīgas dusmas un psiholoģiskas lēkmes, ja cilvēks nesaņem to, ko vēlas);
  • neirastēniski (cilvēks vēlas gūt panākumus dzīvē un pieliek visas pūles tam, kas izraisa fizisku un psiholoģisku spēku izsīkumu. Tas izpaužas kā neatlaidības zaudēšana, neuzmanība, palielināta uzbudināmība, miega traucējumi, pēkšņas dusmu lēkmes);
  • bailes (bieži notiek pēc smagiem emocionāliem satricinājumiem, piemēram, tuvinieka nāve, laupīšana, attiecību pārtraukums, atlaišana no darba. Obsesīvu baiļu dēļ var attīstīties dažādas fobijas);
  • apsēstība (galvenais iemesls ir iekšējo konfliktu klātbūtne, kas pastāvīgi traucē un traucē cilvēku, šis stāvoklis dažkārt izraisa personības sašķeltību).

Noderīgi produkti neirozēm

Neirozes rodas no nepietiekama folijskābes daudzuma organismā, kuras klātbūtne ir atbildīga par serotonīna (citiem vārdiem sakot, "laimes hormona") līmeni smadzenēs. Sekojošie produkti var atjaunot (aizpildīt) šī hormona trūkumu:

  1. 1 banāni;
  2. 2 zaļumi (nātru lapas, salāti, rāceņi, spināti, skābenes);
  3. 3 jebkuras kāpostu šķirnes;
  4. 4 sparģeļi un sparģeļu pupiņas;
  5. 5 citrusaugļi;
  6. 6 aknas (teļa gaļa);
  7. 7 alus raugs.

Depresijas gadījumā trūkst B6 vitamīna, kas nepieciešams arī “laimes hormona” veidošanai. B6 vitamīnu var atrast tādos pārtikas produktos kā:

  • garneles;
  • zivis (lasis, skumbrija, sardīne, siļķe);
  • saulespuķu sēklas;
  • lazdu rieksti (lazdu rieksti ir īpaši noderīgi);
  • vistas gaļa;
  • lēcas;
  • banāni;
  • aknas (liellopu gaļa);
  • augu eļļa (linu sēklas, olīvas, saulespuķes).

Neirozes cēlonis ir arī C vitamīna trūkums, ko var papildināt, izmantojot:

  1. 1 citrusaugļi;
  2. 2 sarkanie pipari;
  3. 3 ķiploki;
  4. 4 priekšgala;
  5. 5 spināti;
  6. 6 pastinaki (sēja);
  7. 7 skābēti kāposti;
  8. 8 mežrozīšu (novārījumi, kompoti no tā);
  9. 9 kivi;
  10. 10 jāņogas;
  11. 11 smiltsērkšķu.

Tradicionālās zāles neirozes ārstēšanai

Padoms # 1

Labs tautas līdzeklis pret neirozi ir šāds maisījums, kura pagatavošanai nepieciešami 100 mililitri vīna (obligātas sarkanās šķirnes), 10 grami cukura un viena ola (neapstrādāta un vēlams mājās gatavota). Viss jāsajauc labi, lai iegūtu viendabīgu masu. Lietojiet divas reizes dienā trīs dienas (no rīta - 20 minūtes pirms ēšanas un naktī), pēc tam pārtrauciet to lietot divas dienas un pēc tām - dzeriet šo maisījumu vēl trīs dienas.

Padoms # 2

Ar neirozi novārījumi no:

  • baldriāns;
  • mātīte;
  • peonija;
  • Asinszāli;
  • oregano;
  • apiņu rogas;
  • ceļmallapa;
  • piparmētru;
  • citrona balzams;

Arī no šiem ārstniecības augiem izgatavoti aromātiski spilveni (kā pildviela - izvēlēta zāle no iepriekš minētajiem augiem) būs labs palīgs.

Padoms # 3

Cīņā pret neirozi palīdz sarkanvīna, ķiploku sulas beršana kombinācijā ar konjaku. Viņiem ir nepieciešams izplatīties uz pieres un tempļiem.

Arī tautas medicīnā neirozes ārstēšanai teikts, ka no rīta jāēd sīpols.

Bīstami un kaitīgi pārtikas produkti neirozei

  • pārtikas produkti, kas satur pārmērīgu galda cukuru (tas veicina depresijas progresēšanu, sliktu garastāvokli, pārmērīgu nogurumu);
  • pārmērīgs dzīvnieku tauku, majonēzes, margarīna patēriņš (vitamīnus un minerālvielas nevar normāli absorbēt, vielmaiņa var būt traucēta);
  • alkoholiskie dzērieni (alkohols pastiprina depresiju, depresija un neapmierinātība aizstāj labu garastāvokli);
  • kafija, stipra melnā tēja, soda (ar neirozi kofeīns ir kaitīgs, kas aizraujoši ietekmē cilvēku un kā rezultātā parādās agresija);
  • samazināt pārtikas produktu patēriņu ar cieti (kukurūza, kartupeļi, milti, kas izgatavoti no augstākās kvalitātes miltiem). Šie pārtikas produkti satur viegli sagremojamus ogļhidrātus, kas izraisa insulīna izdalīšanos. Tā rezultātā parādās glikēmija, kuras dēļ parādās pārmērīgs nogurums, galva griežas un tiek novērots salauzts stāvoklis.

Uzmanību!

Administrācija nav atbildīga par mēģinājumiem izmantot sniegto informāciju un negarantē, ka tas nekaitēs jums personīgi. Materiālus nevar izmantot, lai izrakstītu ārstēšanu un noteiktu diagnozi. Vienmēr konsultējieties ar ārstu-speciālistu!

Uzturs citām slimībām:

Atstāj atbildi